十一 魔鬼般的训练
九月份初秋加州的天气，就像伸手抚摸子女身体的母亲……
不是风和日丽、秋高气爽的晴天，就是一顿阳光烈焰、炙烤大地的“大晴天”。
为了不顶着大太阳外出，罗恩三人约定好，每天早上五点就起床去体育馆练习基本功。
等到八点钟，训练师们来到体育馆内，再开始针对性训练。
两天后。
早晨八点十分
USC，体育馆内
“砰—砰—砰”
篮球击地的轰鸣声不绝于耳，四个球场，除了靠近门口的一个没有人，其他三个球场上面都站上了一个人。
“苦练三兄弟”正式上线。
罗恩在训练师鲍比的帮助下，努力的纠正自己的投篮姿势。
两个球童分别站在底线两端，为他捡球。
“砰！”
“呼—该死的！”
“好了，第一组结束！休息五分钟……”
捏着计时器和记分板的鲍比停止了罗恩今天的投篮训练。
“三分球*100，定点接球投射五个点，第一组，成绩：18个！”
抬起头，朝着观众席上站着的录像分析师报告罗恩的成绩。
罗恩咬着牙，将球狠狠砸在地上。
望向篮筐的眼神有些凶狠。
看台上的蒂姆教练刚刚上班，手上拿着瓶还没喝完的牛奶。
“路易今天早上的项目是什么？”
“三分球*100，定点接球投射五组”
“三分球*100，持球投射五组”
“三分球*100，运球后投射五组，先生”
接过记录员递过来的成绩记录表，蒂姆详细的看了起来。
这时，一旁的斯科特走到蒂姆身旁，轻声到：
“先生，我很遗憾的告诉您一个消息，路易的三分十分不稳定……”
“两天前的那个三分或许只是偶然！”
“他在高中比赛的录像当中也很少有投进三分的时候。”
蒂姆教练没有说话，只是很淡然的将成绩表递还给记录人员。
然后，伸了伸手指，示意斯科特靠近。
斯科特不疑有他。
在他靠近的一瞬间，蒂姆教练像一头暴起的狮子般恶狠狠的拽过斯科特的领带，如恶魔般在前者耳边低语：
“离正式开赛还有不到八十天，斯科特！”
“八十天的时间足够让我们将路易这个亚洲小子的三分命中率提到百分之三十……”
“别跟我说什么没必要的屁话，我看得出来，我知道他！”
蒂姆此刻像是一个赌徒般，眼神凶狠，手上迸发出的巨力几乎要将斯科特勒死：
“一个拥有三分射程的NBA主力控卫在这儿！在这个NCAA联赛里面，你知道意味着什么吗？”
“不，你不知道，你这个白痴！”
“格雷格·奥登的统治力在赛场上的统治力都不如他！”
“他的静态天赋和动态天赋几乎可以去打前锋位置了，但他却用无与伦比的传球创造力和顶级的球场嗅觉告诉我们……”
“一头本就可以肆无忌惮的撕裂对手整条外线，吸引两人包夹甚至三人包夹的野兽，一旦他有了三分射程，那么几乎没有人可以阻止他带领球队拿走胜利！”
蒂姆勉强平复住心情，松开手。
“我执教不了他，也不配执教他……”
声音突然有些哽咽：
“能教他的人在NBA，而我们……”
“只能尽我们所能，将他送到那个平台上去！”
说到这里，他猛然抬起头：
“你不明白我的想法，斯科特先生！”
“当我见到他打完一场比赛后，我就确定……”
斯科特不明觉厉，颤巍巍的收拾好打结的领带。
“他在NCAA这个级别，已经做到了同位置Goat的级别，一如去年的格雷格！”
“他无论是身体天赋，还是个人能力都达到了NBA级别的程度，唯一差的，就是他的投射！”
“但他凭借前者已经可以做到NCAA顶级球员的地步了，足以影响一场比赛的走向，这样的人，肯定不会愿意放弃自己的身体优势而且选择苦练投射的！”
“所以，只有在他还没有认清楚自己定位的时候，帮他这块短板补齐，至少不能拖他后腿”
“那么他未来的职业生涯一定会一帆风顺的！”
蒂姆教练叹了口气，整个人像是苍老了十几岁一样。
面前的斯科特，已经被感动的眼角溢出泪花。
其实，他还有一个原因没有说出口。
USC这座大学，配得上一座NCAA冠军奖杯；
他蒂姆·弗洛伊德，三十多年的职业生涯，也配得上一声“冠军教头”。
半天下来，知道下午一点钟，罗恩才正式完成了他上午的训练。
他在第一组三分球*100结束后，便意识到这样下去的进步是很缓慢的。
于是，他果断从心的开了“挂”。
一级训练加成卡，制定绑定三分属性。
可半天训练下来，他累的气喘吁吁，属性面板上的三分球属性一点儿没涨！
不过他也不气馁，招呼着德罗赞去餐厅找校队专门的营养师，解决肚子的问题去了。
下午是力量训练，得吃饱了才行。
……
力量，力量是所有技能的基础。
又分为上肢力量，下肢力量和核心力量。
下肢力量和核心力量又是爆发力的基础，每天进行大量的深蹲，硬拉，推举等这些训练，可以快速提升核心力量。
全部完成这些训练大概需要三个小时，所以一般下午四点钟以后，校队的球员们就结束了一天的训练。
除了周四、六晚上六点会有队内训练赛。
而罗恩不同于其他人。
拒绝了德罗赞等人的邀约，他背上训练器材，再次来到体育馆。
在膝盖、脚踝等重要部位贴上一层黑黝黝的、像是中医里面膏药似的东西。
随即站起身，从包里掏出几捆子沙包。
大腿绕两捆，小腿绕一捆，双臂各绕一捆，剩余的绑在腰间。
每捆重2.5KG，一共十捆25KG。
后期会随着训练量的增加而增加。
这也就是罗恩，能从系统处兑换来的十荣誉点一包的冰清关节片，才敢这么训练。
一片冰清关节片，可有效减少关节负荷量，长期使用可增强关节柔韧性，强化关节承压能力。
是无数运动员梦寐以求的防护装备。
可惜，只此一家，别无分号！
揉了揉酸痛的肌肉，罗恩咬牙站起身，拿起加重篮球便走上球场。
“要想富，先修路！”
“想要变强，还不想努力？”
“怕什么，反正明天从系统处买瓶身体修复液，什么肌肉酸痛，关节软化，都去他妈……”
努力给自己做着思想工作，罗恩开始了今天的加练。
一连一个月，罗恩都在坚持的每天长达十个小时魔鬼训练。
坚持三分训练的效果在加成卡的加持下很快便体现出来，一个月三分属性涨了五点，训练中三分命中率也能稳定达到百分之五十左右了。
力量属性的增长也十分客观，身体方面的所有属性都有所增长，耐力方面更是涨了两点，突破了七十。
至此，罗恩身体属性相关方面皆是达到了NBA级别球员的水平。
姓名：罗恩
出生日期：1990年6月12日
球场位置：PG/SF
身高：195.6CM
臂展：211CM
体重：92KG
控球：79传球：73突破：76上篮：70突破扣篮：56罚球：81
中投：71三分：65外防：75
身体属性：速度—81爆发—77敏捷—81力量—71弹跳—75耐力—70
注：50—60业余球员，60—70半职业，70—80职业球员（NCAA、CBA主力球员、NBA替补），80—90（NBA主力球员，弱队首发，强队替补），90—95（NBA当家球星、全明星），95以上为NBA超巨级别的属性。
综合评价：74（NCAA主力球员，弱队首发，强队替补）
伤病隐患：19（免费模板：超长待机选手——安德烈·米勒，S级球星卡，高于七十，即有着超高运动伤患风险率）
装备球星卡：安德烈·米勒（S，终身卡）、贾森·基德（A-，90—91年加利福尼亚大学赛季）
徽章：十美分（铜，小幅增加队友接球投篮成功率）、强力终结者（铜，小幅减少干扰对命中率的影响）、组织核心（铜，在场时，小幅增加队友进攻属性）、运球老手（铜，小幅减少运球带来的体力流失）、空接发起者（铜，小幅增加队友空接成功率）、护球大师（铜，施展运球动作时，小幅减少被断球几率）、挡拆躲闪者（铜，能够迅速绕开掩护球员，加快使用者脚步敏捷）、高难度投篮王（铜，在高难度的投篮动作或者剧烈的对抗投篮中触发，加强中投五属性点，三分三属性点）
成就/荣誉：暂无（NCAA联赛以上）
荣誉点：0”
虽然没有比赛可获得荣誉点和奖励，但个人能力的增长确实也很让他满意。
只是这伤病隐患的增长率着实让人担忧。
哪怕有安德烈·米勒这张S级球星卡加成，哪怕每天都在坚持用冰清关节片保护关节部位，甚至还隔三差五的兑换一瓶身体修复液修补身体各处暗伤。
可伤病隐患还是在短短一个月里增长了近十个点。
再看德罗赞、吉布森这些黑哥们，每天的训练量虽然没有罗恩这么变态，但每天四个小时也是雷打不动，偶尔休息个一两天回来还特么被教练加练。
就这样还动不动三五队友组队去吃喝票赌，寻花问柳。
酗酒什么的就更别提了，连德罗赞这样出身中产阶级的黑哥，最近都明显染上不好的习惯。
（阿赞父母身体不好）
可就是这样，他们一个个的每天在外面活蹦乱跳，到处撒欢，回到球馆里照样活力满满，该完成的训练量一个不少。
这不由的让罗恩感叹，黑人在这方面的耐操性。
不是风和日丽、秋高气爽的晴天，就是一顿阳光烈焰、炙烤大地的“大晴天”。
为了不顶着大太阳外出，罗恩三人约定好，每天早上五点就起床去体育馆练习基本功。
等到八点钟，训练师们来到体育馆内，再开始针对性训练。
两天后。
早晨八点十分
USC，体育馆内
“砰—砰—砰”
篮球击地的轰鸣声不绝于耳，四个球场，除了靠近门口的一个没有人，其他三个球场上面都站上了一个人。
“苦练三兄弟”正式上线。
罗恩在训练师鲍比的帮助下，努力的纠正自己的投篮姿势。
两个球童分别站在底线两端，为他捡球。
“砰！”
“呼—该死的！”
“好了，第一组结束！休息五分钟……”
捏着计时器和记分板的鲍比停止了罗恩今天的投篮训练。
“三分球*100，定点接球投射五个点，第一组，成绩：18个！”
抬起头，朝着观众席上站着的录像分析师报告罗恩的成绩。
罗恩咬着牙，将球狠狠砸在地上。
望向篮筐的眼神有些凶狠。
看台上的蒂姆教练刚刚上班，手上拿着瓶还没喝完的牛奶。
“路易今天早上的项目是什么？”
“三分球*100，定点接球投射五组”
“三分球*100，持球投射五组”
“三分球*100，运球后投射五组，先生”
接过记录员递过来的成绩记录表，蒂姆详细的看了起来。
这时，一旁的斯科特走到蒂姆身旁，轻声到：
“先生，我很遗憾的告诉您一个消息，路易的三分十分不稳定……”
“两天前的那个三分或许只是偶然！”
“他在高中比赛的录像当中也很少有投进三分的时候。”
蒂姆教练没有说话，只是很淡然的将成绩表递还给记录人员。
然后，伸了伸手指，示意斯科特靠近。
斯科特不疑有他。
在他靠近的一瞬间，蒂姆教练像一头暴起的狮子般恶狠狠的拽过斯科特的领带，如恶魔般在前者耳边低语：
“离正式开赛还有不到八十天，斯科特！”
“八十天的时间足够让我们将路易这个亚洲小子的三分命中率提到百分之三十……”
“别跟我说什么没必要的屁话，我看得出来，我知道他！”
蒂姆此刻像是一个赌徒般，眼神凶狠，手上迸发出的巨力几乎要将斯科特勒死：
“一个拥有三分射程的NBA主力控卫在这儿！在这个NCAA联赛里面，你知道意味着什么吗？”
“不，你不知道，你这个白痴！”
“格雷格·奥登的统治力在赛场上的统治力都不如他！”
“他的静态天赋和动态天赋几乎可以去打前锋位置了，但他却用无与伦比的传球创造力和顶级的球场嗅觉告诉我们……”
“一头本就可以肆无忌惮的撕裂对手整条外线，吸引两人包夹甚至三人包夹的野兽，一旦他有了三分射程，那么几乎没有人可以阻止他带领球队拿走胜利！”
蒂姆勉强平复住心情，松开手。
“我执教不了他，也不配执教他……”
声音突然有些哽咽：
“能教他的人在NBA，而我们……”
“只能尽我们所能，将他送到那个平台上去！”
说到这里，他猛然抬起头：
“你不明白我的想法，斯科特先生！”
“当我见到他打完一场比赛后，我就确定……”
斯科特不明觉厉，颤巍巍的收拾好打结的领带。
“他在NCAA这个级别，已经做到了同位置Goat的级别，一如去年的格雷格！”
“他无论是身体天赋，还是个人能力都达到了NBA级别的程度，唯一差的，就是他的投射！”
“但他凭借前者已经可以做到NCAA顶级球员的地步了，足以影响一场比赛的走向，这样的人，肯定不会愿意放弃自己的身体优势而且选择苦练投射的！”
“所以，只有在他还没有认清楚自己定位的时候，帮他这块短板补齐，至少不能拖他后腿”
“那么他未来的职业生涯一定会一帆风顺的！”
蒂姆教练叹了口气，整个人像是苍老了十几岁一样。
面前的斯科特，已经被感动的眼角溢出泪花。
其实，他还有一个原因没有说出口。
USC这座大学，配得上一座NCAA冠军奖杯；
他蒂姆·弗洛伊德，三十多年的职业生涯，也配得上一声“冠军教头”。
半天下来，知道下午一点钟，罗恩才正式完成了他上午的训练。
他在第一组三分球*100结束后，便意识到这样下去的进步是很缓慢的。
于是，他果断从心的开了“挂”。
一级训练加成卡，制定绑定三分属性。
可半天训练下来，他累的气喘吁吁，属性面板上的三分球属性一点儿没涨！
不过他也不气馁，招呼着德罗赞去餐厅找校队专门的营养师，解决肚子的问题去了。
下午是力量训练，得吃饱了才行。
……
力量，力量是所有技能的基础。
又分为上肢力量，下肢力量和核心力量。
下肢力量和核心力量又是爆发力的基础，每天进行大量的深蹲，硬拉，推举等这些训练，可以快速提升核心力量。
全部完成这些训练大概需要三个小时，所以一般下午四点钟以后，校队的球员们就结束了一天的训练。
除了周四、六晚上六点会有队内训练赛。
而罗恩不同于其他人。
拒绝了德罗赞等人的邀约，他背上训练器材，再次来到体育馆。
在膝盖、脚踝等重要部位贴上一层黑黝黝的、像是中医里面膏药似的东西。
随即站起身，从包里掏出几捆子沙包。
大腿绕两捆，小腿绕一捆，双臂各绕一捆，剩余的绑在腰间。
每捆重2.5KG，一共十捆25KG。
后期会随着训练量的增加而增加。
这也就是罗恩，能从系统处兑换来的十荣誉点一包的冰清关节片，才敢这么训练。
一片冰清关节片，可有效减少关节负荷量，长期使用可增强关节柔韧性，强化关节承压能力。
是无数运动员梦寐以求的防护装备。
可惜，只此一家，别无分号！
揉了揉酸痛的肌肉，罗恩咬牙站起身，拿起加重篮球便走上球场。
“要想富，先修路！”
“想要变强，还不想努力？”
“怕什么，反正明天从系统处买瓶身体修复液，什么肌肉酸痛，关节软化，都去他妈……”
努力给自己做着思想工作，罗恩开始了今天的加练。
一连一个月，罗恩都在坚持的每天长达十个小时魔鬼训练。
坚持三分训练的效果在加成卡的加持下很快便体现出来，一个月三分属性涨了五点，训练中三分命中率也能稳定达到百分之五十左右了。
力量属性的增长也十分客观，身体方面的所有属性都有所增长，耐力方面更是涨了两点，突破了七十。
至此，罗恩身体属性相关方面皆是达到了NBA级别球员的水平。
姓名：罗恩
出生日期：1990年6月12日
球场位置：PG/SF
身高：195.6CM
臂展：211CM
体重：92KG
控球：79传球：73突破：76上篮：70突破扣篮：56罚球：81
中投：71三分：65外防：75
身体属性：速度—81爆发—77敏捷—81力量—71弹跳—75耐力—70
注：50—60业余球员，60—70半职业，70—80职业球员（NCAA、CBA主力球员、NBA替补），80—90（NBA主力球员，弱队首发，强队替补），90—95（NBA当家球星、全明星），95以上为NBA超巨级别的属性。
综合评价：74（NCAA主力球员，弱队首发，强队替补）
伤病隐患：19（免费模板：超长待机选手——安德烈·米勒，S级球星卡，高于七十，即有着超高运动伤患风险率）
装备球星卡：安德烈·米勒（S，终身卡）、贾森·基德（A-，90—91年加利福尼亚大学赛季）
徽章：十美分（铜，小幅增加队友接球投篮成功率）、强力终结者（铜，小幅减少干扰对命中率的影响）、组织核心（铜，在场时，小幅增加队友进攻属性）、运球老手（铜，小幅减少运球带来的体力流失）、空接发起者（铜，小幅增加队友空接成功率）、护球大师（铜，施展运球动作时，小幅减少被断球几率）、挡拆躲闪者（铜，能够迅速绕开掩护球员，加快使用者脚步敏捷）、高难度投篮王（铜，在高难度的投篮动作或者剧烈的对抗投篮中触发，加强中投五属性点，三分三属性点）
成就/荣誉：暂无（NCAA联赛以上）
荣誉点：0”
虽然没有比赛可获得荣誉点和奖励，但个人能力的增长确实也很让他满意。
只是这伤病隐患的增长率着实让人担忧。
哪怕有安德烈·米勒这张S级球星卡加成，哪怕每天都在坚持用冰清关节片保护关节部位，甚至还隔三差五的兑换一瓶身体修复液修补身体各处暗伤。
可伤病隐患还是在短短一个月里增长了近十个点。
再看德罗赞、吉布森这些黑哥们，每天的训练量虽然没有罗恩这么变态，但每天四个小时也是雷打不动，偶尔休息个一两天回来还特么被教练加练。
就这样还动不动三五队友组队去吃喝票赌，寻花问柳。
酗酒什么的就更别提了，连德罗赞这样出身中产阶级的黑哥，最近都明显染上不好的习惯。
（阿赞父母身体不好）
可就是这样，他们一个个的每天在外面活蹦乱跳，到处撒欢，回到球馆里照样活力满满，该完成的训练量一个不少。
这不由的让罗恩感叹，黑人在这方面的耐操性。
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