10、精勤不堕
用斋后，韩进回房，端坐床上，排胸鼓腹运使真气，先外壮筋骨皮肉，大约30转后，筋骨皮肉一阵阵酸麻，不能意守灵台，鼓动真气。
韩进只好休息片刻，排胸鼓腹运使真气，内壮三府，当下丹田被五行真气填满后，下丹田鼓胀酸麻，真气充盈，真气向上盘旋，开辟中丹田，中丹田在膻中穴后，光照肺金气门，一时之间呼吸之声如雷，吸入大量天地之气，推动功法快速运转。
恍恍惚惚中，听到了洪厚的钟声，韩进睁开眼，见窗外天光微亮。不知觉中，一夜已过，真是修行不知身外事，不知世上已千年。
韩进打开记忆系统，看到《五雷心法》已经因为经脉真气注满停止运行，入门熟练度95/100。
洗了把脸，穿上道袍来到丹房上早课。
徐瞻带领童子诵读早课经折，韩进则是轻声诵读《五雷心法》经折，运使真气外状筋骨皮肉，大约真气30转，一阵阵酸麻。
片刻后，做完早课后，徐瞻带领徒众去斋堂过斋，用罢斋饭。
徐瞻说：“为师往常堂上炼丹，虽交代些技艺，却是不常考校，今日齐聚校场，考校尔等武艺。”
徐瞻带着童子及韩进来到校场，童子门先演练一次五雷掌掌法，徐瞻手持一根一丈长的竹竿，一一矫正动作。
掌法共计36招，以6招为一段，共计6段，名为瞻前、顾后、左挡、右杀、上行、下效，以应对上下左右前后6个方向的敌人。
以徐瞻的眼光看来，说的好听点，招式大开大合，简洁质朴；说难听点，没什么古怪刁钻的招式，直来直去，大概就是广播体操的样式。
你瞧着左挡的6个招式：左弓步横打，左云手，左单鞭，左虎扑，左闪身横打，左闪身搬拦锤。
你再看右杀的6个招式：右弓步横打，右云手，右单鞭，右虎扑，右闪身横打，右闪身搬拦锤。
就是左右对调而已。
韩进想了想，就当是广播体操吧。练着活动身体吧。
韩进周身运转五行真气，演练几趟掌法，记住招式。徐瞻在旁一一矫正，并指出发力要点，按掌法要求发力打出真气。
韩进演练几趟后，招数已经大致熟悉，但是真气耗费极多，尽管真气运行极快，一个时辰之后就能回满，但是韩进还是觉得不安全。
韩进行礼，“老师，我的真气也就是够打10趟拳法，可有真加真气的方法？”
徐瞻道：“功夫无捷径，唯有用进废退，反复磨炼而已，慢慢的气海就会锻炼的容量越来越大，等到了极致，就会如同种子发芽，又下丹田向上扩张中丹田，再极致则再上升开张上丹田，此时就是第二步走到了极致，再经过江湖上生死缠斗，掌握发力的技巧，只要心机谨慎、机敏，在江湖上也算二三流的高手了。”
徐瞻拿起茶水饮了几口，“你这一步已经远远超出其他弟子了。清风、明月不过是刚刚填满下丹田，马长风刚刚开辟下丹田，孙波方才有了气感，还不能行走一个周天，聂涛更差还没有气感。”
韩进自觉自己悟性一般，原来自己还是个小天才，昨夜就已经开张中丹田了，行礼道：“是师傅用心教导，弟子才能精进。”
徐瞻放下茶杯：“你的内功精进极快，外功也不能放下，咱们道家讲究内外兼修，性命双修，你今日起，每日在校场练习桩、石、马、弓、刀各样外功。”
徐瞻又带韩进在校场上一一演示桩功，石功，马功，刀功，弓功。
所谓桩功，包括两样，
一为死桩，即木人桩，在地上深埋一根粗木，露出地面等人身高的一截，在平肩膀处凿眼4枚，安装4根手臂长短粗细的木棒，意为人之手臂，然后不拘泥于手脚、拳头、关节击打木桩即可。
二为活桩，搭起结石木棚一座，悬吊4-8根等人身高的木柱，人在木柱间击打躲闪即可。
所谓石功，无非石锁、地秤、石砖、石杠铃之类，可以反复举起，也可以练习一些花活动作。
所谓马功，可以扎马步；也可以骑马，观中有马圈；也可以练习船马，这是由绳索和绳网吊起的小船，人在上面颠倒起伏，可以在上面练习搏杀。
所谓弓功，就是开弓射箭，这是船上水战的必须功夫之一。
所谓刀功，就是50斤到300斤各种不等的大关刀，要练习舞花刀。
韩进练习了几趟，没多久以到中午，在校场收拾了器械，走过巷道回后院用了斋饭。
用过斋饭后，在院子里吩咐各位弟子各行其是，并嘱咐厨子马三，下山购置些菜蔬，尤其是各类鱼干。又嘱咐各位弟子，勤加练习，不得懒惰。
韩进拜别师傅，想到昨日刚刚学习《五雷心法》，本门功夫拳掌招数一般，尤其重视内功，继续回房参悟，熟练行气路径。
坐在床上后，忽然想起霸刀客售卖的魔力豆，赶紧从柜子里掏出来，想了想，一只瓶子上贴着力量魔豆的标签，倒出一看，是一粒粒黄豆大小的红色丹丸，吃了一粒，就感觉周身筋脉中的真气，紧紧围绕着丹丸，慢慢被磨碎，被身体吸收，属性面板点上力量由原来的2变为了3，韩进感到自己的肌肉似乎充满了力量。但是真气也减少了一部分，然后五雷心法则自动运转，提炼天地之气转换为五行真气。
韩进拿出另外几个瓶子，各取一粒，依次口服。最终确定，不论是哪种魔力豆，消耗的真气都差不多，都需要大约5分钟的消化时间，满身真气可以消耗6粒魔力豆。
另外五雷心法入门熟练度到100/100后，转变为熟练1/100，这个时候熟练级的五雷心法，一个周天的运行更快，经过一夜的对比，韩进发现自身真气的容量并未增多。也就是说熟练度和真气运行的速度相关。
昨天五雷心法运行了70个周天，大约6个时辰，则周身真气充满。
而熟练度调高为熟练后，真气运行加快，昨日戌时自今日凌晨寅时，大约4个时辰，共运行70周天，则真气满布经脉。
也就是说运行70个周天造就一个周身经脉及下丹田满布真气，韩进将其称作一完满。
即现阶段《五雷心法》熟练后，是4个时辰，真气可运行70周天，等于一完满。
韩进再次拿出6粒魔力豆，30分钟后，真气消化完毕。此时韩进的综合系统上显示，个人属性力量4，敏捷3.5，体质3.5，智力10，感知3.2，魅力6。
韩进看着系统屏幕上《五雷心法》熟练65/100，运行中，韩进感受着不需要引导，真气自动流过经脉，填满下丹田、中丹田。有系统真好，不用操心，功法自行运转，哇哈哈哈。
这样的话每日可以消化起码3轮，约18粒魔力豆，以后可以消化的更多。很好，600粒魔力豆2个月后就可以全部消化转为属性点了。
说起来霸刀客的魔力豆也是货真价实，自己也得赶快吧他需要的知识记录下来。韩进，拿出霸刀客的纸笔墨水，今日先记录数学吧，这是科学的基础学科，韩进遂打开记忆系统中既往学识，整理出从小学到大学的数学知识，照着系统抄录小学到大学的数学、几何、微积分的教科书。笔墨极为流畅，纸张也着墨舒适，不洇不破，花了5个时辰，抄录了小学到初中的数学教科书，韩进打开“天通宝”，点开好友栏，点击霸刀客，与霸刀客交易，传输了这部分知识。霸刀客也许正忙，系统自动接受了交易，未进行交流。
韩进听到院中云板响起，出门去吃晚饭。
每日清晨在丹房做完早课后，徐瞻会留下他，为他讲解《五雷心法》的练功感悟，为他讲解江湖见闻、本派的经文术法。
如此日子过了十来日，韩进学会了八大神咒。
其中“咒”这一个字，徐瞻就严肃的解释了一个早晨，总而言之，人法地，地法天，天法道，道法自然，人离道远矣，而道之体现广大无边，天、地、人、自然万物都得道之一蕴，人在上古之时，先有哑舞，再有演乐，后而有咒。咒者，以声而言，鹦鹉学舌而传真意；落笔为符；在步为罡，为舞；在乐声而演；在指尖成印；在丹田为气；在木面假传真意则为傩；在天为三宝云气；在地为九幽冥土；在占卜为卦象爻辞。大则无穷尽。
韩进有五行真气在身，习得咒文含义，书得符型，结得指印，但是他的咒法的威力……真的一般。
徐瞻认为，修行尚浅，慢慢修持即可。
但是韩进自己明白，只是自己不信罢了。作为一名唯物的理科生，怎么也不理解唯心的法术、咒言。心灵也是一种物质吗？
韩进自去校场练功，韩进发现只要自己一来，其他师弟就行礼告辞，这校场之上只留韩进一人。
这种疏远，韩进也不以为意，乐的自己占据了所有的健身设备。
自此之后韩进除去早课、三斋，不论日夜都在校场练功。
韩进内外功夫日进千里，其食量也日渐增大，常常要吃四五人的食物，徐瞻也知道韩进没日没夜在校场练功，十分辛苦，特意吩咐厨房为韩进准备足够的食物，尤其是购买了大量咸鱼，给韩进当零食。
海岛之上物产匮乏，这种一尺来长3斤来重的咸鱼倒是颇为丰富，厨子马三用水洗刷干净后，由海风吹干，然后用热砂爆炒这些干鱼，竟然都能爆炒的酥咸鲜香，韩进每日都要用米饭包着吃十几条。
因着此事，马三被师傅告知，咸鱼洗净后放于山后泉涧，用流水多泡一夜，再用海风晾干，如此盐味几乎消失，多食也不伤身。
闲暇则为霸刀客抄录教科书，其间和霸刀客进行过几次对话，霸刀客也为他传输了几次收集到的牧师职业介绍及传闻记录。
韩进只好休息片刻，排胸鼓腹运使真气，内壮三府，当下丹田被五行真气填满后，下丹田鼓胀酸麻，真气充盈，真气向上盘旋，开辟中丹田，中丹田在膻中穴后，光照肺金气门，一时之间呼吸之声如雷，吸入大量天地之气，推动功法快速运转。
恍恍惚惚中，听到了洪厚的钟声，韩进睁开眼，见窗外天光微亮。不知觉中，一夜已过，真是修行不知身外事，不知世上已千年。
韩进打开记忆系统，看到《五雷心法》已经因为经脉真气注满停止运行，入门熟练度95/100。
洗了把脸，穿上道袍来到丹房上早课。
徐瞻带领童子诵读早课经折，韩进则是轻声诵读《五雷心法》经折，运使真气外状筋骨皮肉，大约真气30转，一阵阵酸麻。
片刻后，做完早课后，徐瞻带领徒众去斋堂过斋，用罢斋饭。
徐瞻说：“为师往常堂上炼丹，虽交代些技艺，却是不常考校，今日齐聚校场，考校尔等武艺。”
徐瞻带着童子及韩进来到校场，童子门先演练一次五雷掌掌法，徐瞻手持一根一丈长的竹竿，一一矫正动作。
掌法共计36招，以6招为一段，共计6段，名为瞻前、顾后、左挡、右杀、上行、下效，以应对上下左右前后6个方向的敌人。
以徐瞻的眼光看来，说的好听点，招式大开大合，简洁质朴；说难听点，没什么古怪刁钻的招式，直来直去，大概就是广播体操的样式。
你瞧着左挡的6个招式：左弓步横打，左云手，左单鞭，左虎扑，左闪身横打，左闪身搬拦锤。
你再看右杀的6个招式：右弓步横打，右云手，右单鞭，右虎扑，右闪身横打，右闪身搬拦锤。
就是左右对调而已。
韩进想了想，就当是广播体操吧。练着活动身体吧。
韩进周身运转五行真气，演练几趟掌法，记住招式。徐瞻在旁一一矫正，并指出发力要点，按掌法要求发力打出真气。
韩进演练几趟后，招数已经大致熟悉，但是真气耗费极多，尽管真气运行极快，一个时辰之后就能回满，但是韩进还是觉得不安全。
韩进行礼，“老师，我的真气也就是够打10趟拳法，可有真加真气的方法？”
徐瞻道：“功夫无捷径，唯有用进废退，反复磨炼而已，慢慢的气海就会锻炼的容量越来越大，等到了极致，就会如同种子发芽，又下丹田向上扩张中丹田，再极致则再上升开张上丹田，此时就是第二步走到了极致，再经过江湖上生死缠斗，掌握发力的技巧，只要心机谨慎、机敏，在江湖上也算二三流的高手了。”
徐瞻拿起茶水饮了几口，“你这一步已经远远超出其他弟子了。清风、明月不过是刚刚填满下丹田，马长风刚刚开辟下丹田，孙波方才有了气感，还不能行走一个周天，聂涛更差还没有气感。”
韩进自觉自己悟性一般，原来自己还是个小天才，昨夜就已经开张中丹田了，行礼道：“是师傅用心教导，弟子才能精进。”
徐瞻放下茶杯：“你的内功精进极快，外功也不能放下，咱们道家讲究内外兼修，性命双修，你今日起，每日在校场练习桩、石、马、弓、刀各样外功。”
徐瞻又带韩进在校场上一一演示桩功，石功，马功，刀功，弓功。
所谓桩功，包括两样，
一为死桩，即木人桩，在地上深埋一根粗木，露出地面等人身高的一截，在平肩膀处凿眼4枚，安装4根手臂长短粗细的木棒，意为人之手臂，然后不拘泥于手脚、拳头、关节击打木桩即可。
二为活桩，搭起结石木棚一座，悬吊4-8根等人身高的木柱，人在木柱间击打躲闪即可。
所谓石功，无非石锁、地秤、石砖、石杠铃之类，可以反复举起，也可以练习一些花活动作。
所谓马功，可以扎马步；也可以骑马，观中有马圈；也可以练习船马，这是由绳索和绳网吊起的小船，人在上面颠倒起伏，可以在上面练习搏杀。
所谓弓功，就是开弓射箭，这是船上水战的必须功夫之一。
所谓刀功，就是50斤到300斤各种不等的大关刀，要练习舞花刀。
韩进练习了几趟，没多久以到中午，在校场收拾了器械，走过巷道回后院用了斋饭。
用过斋饭后，在院子里吩咐各位弟子各行其是，并嘱咐厨子马三，下山购置些菜蔬，尤其是各类鱼干。又嘱咐各位弟子，勤加练习，不得懒惰。
韩进拜别师傅，想到昨日刚刚学习《五雷心法》，本门功夫拳掌招数一般，尤其重视内功，继续回房参悟，熟练行气路径。
坐在床上后，忽然想起霸刀客售卖的魔力豆，赶紧从柜子里掏出来，想了想，一只瓶子上贴着力量魔豆的标签，倒出一看，是一粒粒黄豆大小的红色丹丸，吃了一粒，就感觉周身筋脉中的真气，紧紧围绕着丹丸，慢慢被磨碎，被身体吸收，属性面板点上力量由原来的2变为了3，韩进感到自己的肌肉似乎充满了力量。但是真气也减少了一部分，然后五雷心法则自动运转，提炼天地之气转换为五行真气。
韩进拿出另外几个瓶子，各取一粒，依次口服。最终确定，不论是哪种魔力豆，消耗的真气都差不多，都需要大约5分钟的消化时间，满身真气可以消耗6粒魔力豆。
另外五雷心法入门熟练度到100/100后，转变为熟练1/100，这个时候熟练级的五雷心法，一个周天的运行更快，经过一夜的对比，韩进发现自身真气的容量并未增多。也就是说熟练度和真气运行的速度相关。
昨天五雷心法运行了70个周天，大约6个时辰，则周身真气充满。
而熟练度调高为熟练后，真气运行加快，昨日戌时自今日凌晨寅时，大约4个时辰，共运行70周天，则真气满布经脉。
也就是说运行70个周天造就一个周身经脉及下丹田满布真气，韩进将其称作一完满。
即现阶段《五雷心法》熟练后，是4个时辰，真气可运行70周天，等于一完满。
韩进再次拿出6粒魔力豆，30分钟后，真气消化完毕。此时韩进的综合系统上显示，个人属性力量4，敏捷3.5，体质3.5，智力10，感知3.2，魅力6。
韩进看着系统屏幕上《五雷心法》熟练65/100，运行中，韩进感受着不需要引导，真气自动流过经脉，填满下丹田、中丹田。有系统真好，不用操心，功法自行运转，哇哈哈哈。
这样的话每日可以消化起码3轮，约18粒魔力豆，以后可以消化的更多。很好，600粒魔力豆2个月后就可以全部消化转为属性点了。
说起来霸刀客的魔力豆也是货真价实，自己也得赶快吧他需要的知识记录下来。韩进，拿出霸刀客的纸笔墨水，今日先记录数学吧，这是科学的基础学科，韩进遂打开记忆系统中既往学识，整理出从小学到大学的数学知识，照着系统抄录小学到大学的数学、几何、微积分的教科书。笔墨极为流畅，纸张也着墨舒适，不洇不破，花了5个时辰，抄录了小学到初中的数学教科书，韩进打开“天通宝”，点开好友栏，点击霸刀客，与霸刀客交易，传输了这部分知识。霸刀客也许正忙，系统自动接受了交易，未进行交流。
韩进听到院中云板响起，出门去吃晚饭。
每日清晨在丹房做完早课后，徐瞻会留下他，为他讲解《五雷心法》的练功感悟，为他讲解江湖见闻、本派的经文术法。
如此日子过了十来日，韩进学会了八大神咒。
其中“咒”这一个字，徐瞻就严肃的解释了一个早晨，总而言之，人法地，地法天，天法道，道法自然，人离道远矣，而道之体现广大无边，天、地、人、自然万物都得道之一蕴，人在上古之时，先有哑舞，再有演乐，后而有咒。咒者，以声而言，鹦鹉学舌而传真意；落笔为符；在步为罡，为舞；在乐声而演；在指尖成印；在丹田为气；在木面假传真意则为傩；在天为三宝云气；在地为九幽冥土；在占卜为卦象爻辞。大则无穷尽。
韩进有五行真气在身，习得咒文含义，书得符型，结得指印，但是他的咒法的威力……真的一般。
徐瞻认为，修行尚浅，慢慢修持即可。
但是韩进自己明白，只是自己不信罢了。作为一名唯物的理科生，怎么也不理解唯心的法术、咒言。心灵也是一种物质吗？
韩进自去校场练功，韩进发现只要自己一来，其他师弟就行礼告辞，这校场之上只留韩进一人。
这种疏远，韩进也不以为意，乐的自己占据了所有的健身设备。
自此之后韩进除去早课、三斋，不论日夜都在校场练功。
韩进内外功夫日进千里，其食量也日渐增大，常常要吃四五人的食物，徐瞻也知道韩进没日没夜在校场练功，十分辛苦，特意吩咐厨房为韩进准备足够的食物，尤其是购买了大量咸鱼，给韩进当零食。
海岛之上物产匮乏，这种一尺来长3斤来重的咸鱼倒是颇为丰富，厨子马三用水洗刷干净后，由海风吹干，然后用热砂爆炒这些干鱼，竟然都能爆炒的酥咸鲜香，韩进每日都要用米饭包着吃十几条。
因着此事，马三被师傅告知，咸鱼洗净后放于山后泉涧，用流水多泡一夜，再用海风晾干，如此盐味几乎消失，多食也不伤身。
闲暇则为霸刀客抄录教科书，其间和霸刀客进行过几次对话，霸刀客也为他传输了几次收集到的牧师职业介绍及传闻记录。
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版