第四十章 李教练
芝佳妮顿时遭受不住几十双目光聚集杀来，脸耳通红，握着手上的鼻夹子和耳塞就往李唯一身上扔，狠狠的瞪了李唯一一眼。
“麻蛋，这小姑奶奶还生气了！”李唯一心中嘀咕。
“不就是实话实说嘛，真过分，但好男不和女生气。”连忙救场，道：
“老师，是我想让芝佳妮给我补课，作为交换我教她游泳，所以我举手想问一下，我想带芝佳妮去水池边，单独教她。”
欧阳雪看了李唯一和芝佳妮一眼，微微一笑，道：
“去吧，去吧。”
李唯一旁边站着李焊铁苟笑道：
“李唯一，你可以啊，什么时候把班长骗到手了？”
旁边平时高冷的王少青和喜欢做下作事情的孙吴宇，也嘻脸好奇：
“是啊，快给哥几个说说，你什么时候和芝佳妮耍上朋友了？”
毕竟如果李唯一和芝佳妮谈恋爱，这可是班上的大事。
果然，就算在男生群体，关于男女之事，也忍不住八卦。
“我耍你妹，别乱八卦，真只是教游泳。”李唯一回怼解释道，示意这几个家伙别乱起哄。
“真的啊？我们信了，我们信了。”李焊铁三人起哄回话李唯一，咧着个嘴，一直嘿嘿笑个不停。
“我靠，这几个家伙……”李唯一无语。
然后，看向芝佳妮双眸，示意“走”的一个眼神，李唯一捡起芝佳妮刚才扔向自己的鼻夹、耳塞，就向阵列队伍十米外的泳池边走去。
芝佳妮也离队跟了上去。
“哦……”队伍阵列一阵起哄声。
这时，欧阳雪，赶忙压住队伍声音，目光扫向阵列。
“别看了，你们也得跟李唯一同学好好学习，特别是你们男同学，赶快给我学会游泳，然后再配合教女同学，这样老师也少操点心。”
接着欧阳雪开始游泳教学。
李唯一则在十米外的泳池边，看着眼前并排的芝佳妮，还是穿了上周六体育那套分体泳装。
上身无袖短款泳装上衣，下身短款平角泳裤，露出白皙无暇的腰腹、长腿、手臂，尽显窈窕好身材。
李唯一则穿了一条专业五分游泳裤，长期跑步和健身留下的流线型好身材展露无疑。
悄然和芝佳妮四目相对间，两人都阳光地笑了起来。
“就教你蛙泳吧，相比于蛙泳，自由泳、蝶泳对身体素质要求高很多，难学很多。”
“而仰泳也没什么意思，平时在游泳池中，仰着头，都看不见前方的人，跟个无头苍蝇似的。”李唯一认真地对眼前灿烂笑容的芝佳妮说道。
“可以啊，你怎么教，我就怎么学，我学习老快了。”芝佳妮微笑回话。
李唯一站在泳池边，也不再拘谨，开始按步骤，认真教芝佳妮蛙泳。
泳池边沿上面，有50公分宽，由条形瓷砖铺成的岸面，李唯一和芝佳妮都脱掉拖鞋。
李唯一认真问：
“蛙泳腿部动作会做了吗？”
“不是太会呀，你看我做的动作对不对。”芝佳妮回答。
然后坐在池边瓷砖上，两条纤纤大白腿伸直，双脚并拢，双手撑地，身体稍后仰。
李唯一用力摇摇头，心道：
“麻蛋，这芝佳妮身材动作也太美了吧！”
“自己都不好意思一直盯着看了，奈何还得在她旁边，有不对的动作还得给她纠正，不得不看啊！”
然后芝佳妮伸直并拢的双腿，边收边分开，当小腿靠近臀部时，双脚外翻，向前做了一个弧形蹬夹腿的动作，双腿又伸直并拢了。
如此来重复几次，芝佳妮仰头看向身旁李唯一。
“这样对吗？”芝佳妮道。
“对的，对的，就是这样！”
“你学得还挺快嘛，上次体育课，你就学会了啊？真行！”李唯一看着芝佳妮陆上练习这个腿部蹬水动作，倒是挺标准，对着芝佳妮夸赞道。
听见李唯一肯定，芝佳妮微笑俏皮道：
“那是，我回去在床上都练习了好多组，嘿嘿！”
看着这开心笑着的芝佳妮，李唯一忍不住心头称赞：
“果然学习好的人，回家都会认真练习和学习啊。”然后，接着道：
“那咱们现在下水。”
芝佳妮手指抹了抹自己鼻子，向李唯一伸出右手。
“我的鼻夹、耳塞。”
李唯一递过刚才芝佳妮丢自己的鼻夹、耳塞到芝佳妮手心，接话道：
“学习蛙泳，是不需要这两个东西的，特别是鼻夹，毫无用处，还会阻碍你学习游泳的技巧，耳塞自由泳倒是可以用一用。”
“那鼻子、耳朵进水怎么办？”芝佳妮问道。
“不会蛙泳的才会鼻子、耳朵会进水。”
“待会我教你鼻子怎么不进水。”
“至于耳朵，如果你学的是自由泳，倒是容易进水，塞住耳朵就好。”
“蛙泳好好学是不会进水的，按照我所说步骤，一步一步学就好。”
李唯一答。
芝佳妮虽心中疑惑，但还是相信李唯一的话，因为李唯一就是班上游泳最厉害的那个崽啊，然后含笑俏皮应和：
“好滴，听你滴！”
虽然五月天气已经艳阳高照，但毕竟不是盛夏，李唯一手指触碰池水，还是有点冰凉。
“有点冷啊。”
接着转头对着芝佳妮说道：
“你先在岸边稍微热身一下，免得待会突然下水身上抽筋。”
然后李唯一站直身体，自己开始热身。
拉伸全身肌肉经脉，活动各个关节——腕关节、肘关节、肩关节、颈关节、腰关节、膝关节、踝关节等。
在做了一会热身动作后，李唯一全身感到很舒服，才热身结束。
把芝佳妮都看乐了！
其实李唯一所做的动作每个组数和个数都不多，但是每个关节都有活动到，只要身体拉伸舒服了，就可以了。
也不需要教科书似的，一定要做多少个，每个动作多少组。
只要感觉自己热身后，可以不受伤就行了。
至于需要什么动作来热身，其实不重要，只要活动到自己想活动到的关节，让自己舒服不受伤就行了。
拉伸后的李唯一，看着旁边，大白腿，窈窕腰腹，嫩胳膊，脸上乐开花的芝佳妮，道：
“你也拉伸一下啊！”
“哦。”芝佳妮笑笑，也如李唯一拉伸起来，只不过没有如李唯一那样拉伸。
李唯一也不看芝佳妮，自己坐在泳池边，小腿已伸进池水中。
“真滴凉！”
然后右手捞池水，往还热乎乎的上身肌肤撒水。
“真冷！”李唯一用还沾着泳池冷水的手，在身上抹了抹，然后又把手伸进池水捞水，往身上撒水。
待感到体表温度降低一点后，李唯一右手往泳池猛捞水，往自己胸上泼水，来回好几次。
被冰凉池水刺激得都忍不住猛吸三口气，呼呼呼三声。
然后戴上泳镜，左手撑池边，一个左转身，整个身躯就扎进了水中，掀起小股浪花水波。
进入水中的李唯一，猛吸一口气，握紧拳头，紧着全身肌肉，猛向下蹲，把头也浸入水中，然后头出水，张开大嘴迅速猛吸一口气，又猛下蹲头入水。
来回好几次，体表温度终于冷了下来，现在都没感觉多冷了。
然后看向岸上还在摆弄胳膊腿身子，热身的芝佳妮。
“热身好了没，快下来。”
“来了，来了。”芝佳妮微笑道。
然后也学着李唯一坐在池边，白皙小腿伸浸水中，在水中左右摇摆淌水，手也伸进池水中，不过没像李唯一那样往自己撒水，而是手浸入水中凉了后，再用手在颈脖、腰间、大腿上抹呀抹的！
“磨磨唧唧。”李唯一看得心中吐槽。
“太娇气了。”
遂双手在水面下捧起满手心水，向芝佳妮说话：
“芝佳妮，我来帮帮你。”
芝佳妮还没反应过来，李唯一立马把手心捧着的泳池水向芝佳妮上身泼去。
“啊！”芝佳妮被突然的凉水袭身，冷得一声尖叫，顿时泳衣胸口处就湿润下来，撅着嘴，怒气凶凶，压低声音向李唯一喊道：
“李唯一，你是不是想找打！”
因为十米开外就站着欧阳雪和全班同学，芝佳妮不敢大声说话。
“你打我干嘛？我帮你身体降温，还不感谢我？还要打我？”
“一节课时间本就不多，你抹水降温整个几分钟，待会都没多少时间学习游泳了。”
李唯一扶着池边，踩在水中，仰头看着奶凶奶凶的的芝佳妮，诡辩道。
看着李唯一吐槽自己，芝佳妮也学着李唯一，手捧池中水，猛往自己胸脯灌水，顿时泳衣泳裤和整个身子都湿透了，在艳阳下，反着光亮。
芝佳妮冷得身体都哆嗦了一下，凶巴巴对李唯一大声道：
“这下你满意了吧？”
然后白了一眼李唯一。
“满意了，满意了，嘿嘿嘿！”
看着芝佳妮猛往自己灌水，搞笑的女汉子样子，赶紧夸好道：
“还是你厉害，真猛！哈哈！”
自己都没像芝佳妮这样往身上猛灌水，看来芝佳妮刚才真急了。
罪过，罪过！
“接我一下。”芝佳妮说着话，左手撑池边，整个苗条身躯就开始往水里扎，先是小腿，然后大腿，接着整个上躯胸脯都浸入到水中。
“麻蛋，这小姑奶奶还生气了！”李唯一心中嘀咕。
“不就是实话实说嘛，真过分，但好男不和女生气。”连忙救场，道：
“老师，是我想让芝佳妮给我补课，作为交换我教她游泳，所以我举手想问一下，我想带芝佳妮去水池边，单独教她。”
欧阳雪看了李唯一和芝佳妮一眼，微微一笑，道：
“去吧，去吧。”
李唯一旁边站着李焊铁苟笑道：
“李唯一，你可以啊，什么时候把班长骗到手了？”
旁边平时高冷的王少青和喜欢做下作事情的孙吴宇，也嘻脸好奇：
“是啊，快给哥几个说说，你什么时候和芝佳妮耍上朋友了？”
毕竟如果李唯一和芝佳妮谈恋爱，这可是班上的大事。
果然，就算在男生群体，关于男女之事，也忍不住八卦。
“我耍你妹，别乱八卦，真只是教游泳。”李唯一回怼解释道，示意这几个家伙别乱起哄。
“真的啊？我们信了，我们信了。”李焊铁三人起哄回话李唯一，咧着个嘴，一直嘿嘿笑个不停。
“我靠，这几个家伙……”李唯一无语。
然后，看向芝佳妮双眸，示意“走”的一个眼神，李唯一捡起芝佳妮刚才扔向自己的鼻夹、耳塞，就向阵列队伍十米外的泳池边走去。
芝佳妮也离队跟了上去。
“哦……”队伍阵列一阵起哄声。
这时，欧阳雪，赶忙压住队伍声音，目光扫向阵列。
“别看了，你们也得跟李唯一同学好好学习，特别是你们男同学，赶快给我学会游泳，然后再配合教女同学，这样老师也少操点心。”
接着欧阳雪开始游泳教学。
李唯一则在十米外的泳池边，看着眼前并排的芝佳妮，还是穿了上周六体育那套分体泳装。
上身无袖短款泳装上衣，下身短款平角泳裤，露出白皙无暇的腰腹、长腿、手臂，尽显窈窕好身材。
李唯一则穿了一条专业五分游泳裤，长期跑步和健身留下的流线型好身材展露无疑。
悄然和芝佳妮四目相对间，两人都阳光地笑了起来。
“就教你蛙泳吧，相比于蛙泳，自由泳、蝶泳对身体素质要求高很多，难学很多。”
“而仰泳也没什么意思，平时在游泳池中，仰着头，都看不见前方的人，跟个无头苍蝇似的。”李唯一认真地对眼前灿烂笑容的芝佳妮说道。
“可以啊，你怎么教，我就怎么学，我学习老快了。”芝佳妮微笑回话。
李唯一站在泳池边，也不再拘谨，开始按步骤，认真教芝佳妮蛙泳。
泳池边沿上面，有50公分宽，由条形瓷砖铺成的岸面，李唯一和芝佳妮都脱掉拖鞋。
李唯一认真问：
“蛙泳腿部动作会做了吗？”
“不是太会呀，你看我做的动作对不对。”芝佳妮回答。
然后坐在池边瓷砖上，两条纤纤大白腿伸直，双脚并拢，双手撑地，身体稍后仰。
李唯一用力摇摇头，心道：
“麻蛋，这芝佳妮身材动作也太美了吧！”
“自己都不好意思一直盯着看了，奈何还得在她旁边，有不对的动作还得给她纠正，不得不看啊！”
然后芝佳妮伸直并拢的双腿，边收边分开，当小腿靠近臀部时，双脚外翻，向前做了一个弧形蹬夹腿的动作，双腿又伸直并拢了。
如此来重复几次，芝佳妮仰头看向身旁李唯一。
“这样对吗？”芝佳妮道。
“对的，对的，就是这样！”
“你学得还挺快嘛，上次体育课，你就学会了啊？真行！”李唯一看着芝佳妮陆上练习这个腿部蹬水动作，倒是挺标准，对着芝佳妮夸赞道。
听见李唯一肯定，芝佳妮微笑俏皮道：
“那是，我回去在床上都练习了好多组，嘿嘿！”
看着这开心笑着的芝佳妮，李唯一忍不住心头称赞：
“果然学习好的人，回家都会认真练习和学习啊。”然后，接着道：
“那咱们现在下水。”
芝佳妮手指抹了抹自己鼻子，向李唯一伸出右手。
“我的鼻夹、耳塞。”
李唯一递过刚才芝佳妮丢自己的鼻夹、耳塞到芝佳妮手心，接话道：
“学习蛙泳，是不需要这两个东西的，特别是鼻夹，毫无用处，还会阻碍你学习游泳的技巧，耳塞自由泳倒是可以用一用。”
“那鼻子、耳朵进水怎么办？”芝佳妮问道。
“不会蛙泳的才会鼻子、耳朵会进水。”
“待会我教你鼻子怎么不进水。”
“至于耳朵，如果你学的是自由泳，倒是容易进水，塞住耳朵就好。”
“蛙泳好好学是不会进水的，按照我所说步骤，一步一步学就好。”
李唯一答。
芝佳妮虽心中疑惑，但还是相信李唯一的话，因为李唯一就是班上游泳最厉害的那个崽啊，然后含笑俏皮应和：
“好滴，听你滴！”
虽然五月天气已经艳阳高照，但毕竟不是盛夏，李唯一手指触碰池水，还是有点冰凉。
“有点冷啊。”
接着转头对着芝佳妮说道：
“你先在岸边稍微热身一下，免得待会突然下水身上抽筋。”
然后李唯一站直身体，自己开始热身。
拉伸全身肌肉经脉，活动各个关节——腕关节、肘关节、肩关节、颈关节、腰关节、膝关节、踝关节等。
在做了一会热身动作后，李唯一全身感到很舒服，才热身结束。
把芝佳妮都看乐了！
其实李唯一所做的动作每个组数和个数都不多，但是每个关节都有活动到，只要身体拉伸舒服了，就可以了。
也不需要教科书似的，一定要做多少个，每个动作多少组。
只要感觉自己热身后，可以不受伤就行了。
至于需要什么动作来热身，其实不重要，只要活动到自己想活动到的关节，让自己舒服不受伤就行了。
拉伸后的李唯一，看着旁边，大白腿，窈窕腰腹，嫩胳膊，脸上乐开花的芝佳妮，道：
“你也拉伸一下啊！”
“哦。”芝佳妮笑笑，也如李唯一拉伸起来，只不过没有如李唯一那样拉伸。
李唯一也不看芝佳妮，自己坐在泳池边，小腿已伸进池水中。
“真滴凉！”
然后右手捞池水，往还热乎乎的上身肌肤撒水。
“真冷！”李唯一用还沾着泳池冷水的手，在身上抹了抹，然后又把手伸进池水捞水，往身上撒水。
待感到体表温度降低一点后，李唯一右手往泳池猛捞水，往自己胸上泼水，来回好几次。
被冰凉池水刺激得都忍不住猛吸三口气，呼呼呼三声。
然后戴上泳镜，左手撑池边，一个左转身，整个身躯就扎进了水中，掀起小股浪花水波。
进入水中的李唯一，猛吸一口气，握紧拳头，紧着全身肌肉，猛向下蹲，把头也浸入水中，然后头出水，张开大嘴迅速猛吸一口气，又猛下蹲头入水。
来回好几次，体表温度终于冷了下来，现在都没感觉多冷了。
然后看向岸上还在摆弄胳膊腿身子，热身的芝佳妮。
“热身好了没，快下来。”
“来了，来了。”芝佳妮微笑道。
然后也学着李唯一坐在池边，白皙小腿伸浸水中，在水中左右摇摆淌水，手也伸进池水中，不过没像李唯一那样往自己撒水，而是手浸入水中凉了后，再用手在颈脖、腰间、大腿上抹呀抹的！
“磨磨唧唧。”李唯一看得心中吐槽。
“太娇气了。”
遂双手在水面下捧起满手心水，向芝佳妮说话：
“芝佳妮，我来帮帮你。”
芝佳妮还没反应过来，李唯一立马把手心捧着的泳池水向芝佳妮上身泼去。
“啊！”芝佳妮被突然的凉水袭身，冷得一声尖叫，顿时泳衣胸口处就湿润下来，撅着嘴，怒气凶凶，压低声音向李唯一喊道：
“李唯一，你是不是想找打！”
因为十米开外就站着欧阳雪和全班同学，芝佳妮不敢大声说话。
“你打我干嘛？我帮你身体降温，还不感谢我？还要打我？”
“一节课时间本就不多，你抹水降温整个几分钟，待会都没多少时间学习游泳了。”
李唯一扶着池边，踩在水中，仰头看着奶凶奶凶的的芝佳妮，诡辩道。
看着李唯一吐槽自己，芝佳妮也学着李唯一，手捧池中水，猛往自己胸脯灌水，顿时泳衣泳裤和整个身子都湿透了，在艳阳下，反着光亮。
芝佳妮冷得身体都哆嗦了一下，凶巴巴对李唯一大声道：
“这下你满意了吧？”
然后白了一眼李唯一。
“满意了，满意了，嘿嘿嘿！”
看着芝佳妮猛往自己灌水，搞笑的女汉子样子，赶紧夸好道：
“还是你厉害，真猛！哈哈！”
自己都没像芝佳妮这样往身上猛灌水，看来芝佳妮刚才真急了。
罪过，罪过！
“接我一下。”芝佳妮说着话，左手撑池边，整个苗条身躯就开始往水里扎，先是小腿，然后大腿，接着整个上躯胸脯都浸入到水中。
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