第一章你就是你的大脑

    众所周知，人之所以站在食物链顶端，是因为人类有极其复杂的大脑。我思故我在”。法国哲学家勒内·笛卡儿的这句名言意思是，因你思考，故你存在。但“你”是谁呢？是什么让你成为你呢？我们之所以成为我们，就是因为我们的大脑，它属于独一无二的。你的大脑构成了你的人格，也就是说你就是你的大脑。你的感觉、意识、思想、都来自大脑。生活中我们的，快乐、愉悦、欢笑、嘲笑，以及悲哀、痛苦、悲伤……所有的情绪都是从人脑中产生的，没有大脑的感知你就像个木头人。其次你的一切活动都来自大脑，我们的认知、情感、意志、语言、行为、你的一切活动都是大脑的参与才能完成。大脑给身体下达最高指令，除非生重病，否则身体只有执行的份儿。

    脑是目前我们已知的最复杂的存在，我们的大脑经营着我们的生活，我们的学习，我们的一切。一个健康的大脑，对我们来说是至关重要的。当你掌握了关于大脑的实用知识后，你就改变了生活。当你认识到某种情感问题是有生物学依据时，你就不会再有内疚感。你的喜怒哀乐其实是一种存在于大脑里的化学物质(神经递质)，大脑里的细胞用它与其他细胞进行沟通和信息交换。没有神经递质，我们的记忆、快乐、欲望、学习能力等等都不可能以现在的形式存在。

    许多疾病——比如阿尔茨海默病、帕金森病、多动症等等——都和各种神经递质有关。相关的药物，比如抗抑郁药、抗焦虑药、安眠药、“聪明药”，或是生活中常接触到的烟、酒、咖啡，其实都是通过影响神经递质来起作用的。成瘾与多巴胺有关，抑郁症与五羟色胺，去甲肾上腺素，多巴胺等神经递质失平衡有关系。你的喜怒哀乐都与你的神经递质有关。那些难明不解的情绪、病症，都是源自你的大脑。

    近现代许多脑生理实验证明，脑的损伤或切除，会引起某些心理行为的改变。如果人脑的枕叶受到损伤，人就会变盲。顶叶下部与颞叶、枕叶邻近的部位受损，阅读活动就发生困难。额叶某些部位受到损伤，人就不能很好地根据言语信号来调节运动，不能拟定运动计划，不能适当地调节运动过程，不能把握动作程序，严重的则会出现惰性运动定型。比如接近肩、臂、手指部位运动分析器受损，则书写活动会发生困难。

    “你就是你的大脑”这一点是毋庸置疑的。人类的运作全靠大脑，大脑决定了我们是谁，大脑就像电脑的储存器，无论是你所经之事、所成之人、还是所见之物，你生活中发生过的每一件事都存储在你的大脑中。

    我们知道现在是信息爆炸的年代，想学什么都能搜得到的时代，而信息时代的一个标志性载体，就是电脑。电脑可以说集中了人类现代工业几乎所有的尖端科技。在人类没有电脑的时代，其实我们也拥有发达的计算能力，这就是我们的人脑。不考虑重量或大小，没有一台电脑可以复制大脑的思想。大脑是一个具有巨大计算能力的复杂器官，大脑支配着你的一切行为，它建构我们的感觉经验，调控我们的思想和情绪，控制我们的行为。人身各部通过对外界的感受把信息传达给大脑，经过大脑的学习和思考把信息汇总、加工处理做出反应并反馈给自身做出响应，再表达出来。我们学会了思考、学习、创造从而构建了现在文明美丽的地球。同样它会让我们发疯或者神志不清，犯不该犯的错误、心不在焉、漫无目的地焦虑，以及产生一些违**惯的行为。

    大脑其实是一个具有巨大计算能力的复杂器官，你的大脑里有1000亿个神经细胞，并且每个神经细胞都和其它细胞有着千丝万缕的连接么？事实上，你的大脑里的连接比宇宙中的繁星都多！你要学会优化你的大脑机能，比如如果让大树成才张的粗壮，就必须修理树叉，把没有的树叉剪修掉。这样才会有更多的养分供养树干。同样想成为最好的自己，无论在工作、技能、人际关系你都有学会优化，所谓“一招鲜吃遍天”，不要做一事无成的“半吊子”，什么都会一点，但貌似什么友都不懂。

    大脑是你身体的“司令部”。你的日常生活都是大脑参与完成的。你的大脑决定你如何思考、如何感知、如何行动以及如何与其他人和平相处。生活中我们无时无刻在于大脑打交道，出门就忘了带钥匙或者手机，经常丢三落四;可能是大脑的记忆力出了问题；喜欢打游戏、喝酒、吸烟等上瘾习惯;是与你大脑分泌的多巴胺有关;想到要和别人聊天就害怕，你可能有点儿社交恐惧；这可能和你大脑分泌的神经递质不足有关;我们经常把今天的事情拖到明天;这是你们的大脑在拖延；看书总是跳行，听人说话经常走神，可能是神经衰弱或者大脑睡眠不足有关;睡不着觉，或者刚睡着就遇到了所谓的鬼压身，你可能正在经历睡眠障碍；我们经常会评价别人或自己，某某豪爽仗义，某某小气自私，这些评判，我们都是根据大脑的感受作出的。你的生活构想，或通俗点讲，你思想之中的想法，如果被扭曲或混淆，那么它们可能是你最大的敌人。所以人生好与坏，正如该人用脑一样。你怎样用脑，你的人生就会变得怎样。只有知晓它们的真实面貌以后，才能够战胜它们。

    大脑作为我们身体的“司令部”，虽然重量仅占体重的2%左右，但却用去了我们20%的能量。我们们通常把大脑形容成一个饥饿的器官，对新生儿来说，大脑的能耗不低于65％。这就是婴儿总是在睡觉（因为不断发育的大脑把他们累坏了）。其次充足的营养摄入可以帮助老年人维持大脑正常运转，维持脑健康。什么是脑健康？脑健康是指我们在运用大脑的学习、记忆、专注、思考能力时头脑保持清醒和活跃的状态。

    只要大脑还在运转，就不影响你作为一个完整的人。霍金英国剑桥大学著名物理学家，现代最伟大的物理学家之一、20世纪享有国际盛誉的伟人之一。可查资料显示，21岁时，霍金患上肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。霍金患病之后，除了大脑还在工作之外，身体的其它部分都是不能动的。而他的大脑除了运动系统受损之外，其余的部分都还是完好的，算得上是本世纪最优秀的大脑了，霍金也可以被列入本世纪最优秀的科学家了。如果拿你与霍金对比，你的优势要比霍金优越的特别多，但如果拿成果相比我们一般人可不是差的一点半点的事了。所以只要相信你的大脑无所不能你也可以取得让人羡慕的成绩。

    即便就是共用一个躯体，但有俩个大脑的人，他们也不是完全相同的人。Abby和Brittany是一对连体双胞胎，生下来就只有一个身体，她们共用一套肢体，一套心肺内脏，但她们却各自有自己的大脑，实际上她们是完全不同的两个人，在采访中她们也这样表示“我们是完全不同的两个人”。她们的遗传基因完全一样，在母亲子宫中间的发育过程完全一样，整个成长环境也完全一样，她们看到的，听到的，都一样，但是她们却是两个人，美国政府给她们发两个驾照。而这一切，就是由她们拥有的两个大脑所决定的。从上面案例我们可以知道大脑控制你的一切。

    最后在这里与大家讨论一个话题！

    每个人都害怕死亡，可是，我们究竟是害怕肉体的消亡还是害怕“自我意识”的永远消失？