第一章 良好的开端，从目标开始
要想画好翠竹，先要胸有成竹；万丈高楼始于一张设计图纸。人生中有一件重要的事情，就是为自己确定一个远大的目标。目标是人生在奋进向前上的灯塔与方向；目标还是大海在大风大浪上的指示指南针;目标又是成功在思想品德上的行动坐标系;目标为你的人生带来意义、方向和启示。同时制定目标、每天朝着它努力、最后实现目标，是获得幸福的关键。一个心中有明确目标的人，也是一个生活有了方向的人，在坚持梦想的路上无所畏惧的人。你心中有目标，就不要在意一时的挫折，一时逆境，脚踏实地努力前行，让梦想早日照进现实。
如果想改变你的人生，让你的人生更加精彩！那么就从目标，从行动开始吧！
有目标的人，在奔跑；没目标的人，在流浪，因为不知要去哪里。有目标的人，在感恩；没目标的人，在报怨，因为觉得大家都亏欠了自己。有目标的人，睡不着；没目标的人，睡不醒，因为不知起来去干什么。有目标的人，内心安宁；没目标的人，内心茫然，因为在大海里航行中没有指南针。
在这个世界上有这样一种现象，那就是“没有目标的人在为有目标的人达到目标”。
所谓的“人生开挂”，不过是厚积薄发，而已。所谓的“才华横溢”，不过是勤练基本功，直到它从你的身体里溢了出来，而已。所谓的“必杀技”，不过是把一件简单的事情练到了极致，直到能让普通人叹为观止，而已。所谓的“克服困难”，不过是一直去做让你觉得困难的事情，直到你感觉不到困难，而已。所谓的“功成名就”，不过是在一堆杂七杂八的事情和坐立不安的情绪里熬着，熬到好事发生，而已。
有了目标能让人超越自我，并为目标付出一系列的行动中，从而给个人带来满足感。有目标的人更专注，知道自己的人生需要什么，会专注于手头的工作或问题，能确保自己蓬勃发展，充分发挥潜能，达到最佳状态。只有顺着目标前进，你的人生会更加精彩。
目标有多大就有多大的成就。人生的道路，没有一条路没有风雨没有坎坷，也没有一条路始终是黑暗没有光亮。只要有明确的目标，你就会看到曙光，看到期望。如果一个人没有人生目标，就会处处碰壁，生活也会丧失斗志，注定一生都碌碌终生。人生的目标，在于努力、在于奋斗、在于向前上。即使前方的风浪再大，也会执着追求，无怨无悔。付出与收获是成正比的，歌德说过：“想要得到更多，就要付出更多。”
要想成功目标要明确
有的人一生都忙忙碌碌，为了工作动了许多脑筋，出了很多力气，但却一无所获，就像一个射击手一样，他不知道自己的靶在哪儿，只是漫无目的地随机开枪，不但没有什么结果，同时还浪费了自己的子弹。所以人首先要有明确的目标才能有前进的方向，一个人如果没有明确的目标，就像无头苍蝇一样，不知道该做什么、不知道该去哪里，即使别人想帮助他，也不知道该往哪里使劲。如果没有明确具体的目标，就没有准确的定位。大量的成功案例告诉我们一个道理：大凡有所成就的人都是目标明确的人，因为这种人在完成一件事情的过程中，用上了自己全部的力量、才干和睿智，所以得到的结果也不会差到哪里。
哈佛大学进行了一项有关“目标对人生的影响”的25年的跟踪调查，调查对象是一群智力、条件等方面都差不多的年轻人。25年之后，统计结果出来了：3%的人有清晰的目标，长达25年坚持不懈，最后几乎都成了社会各界的顶尖成功人士；10%的人有清晰的短期目标，他们大多生活在社会中上层，成了各行业的专业人士，如主管、工程师、律师、医生等；60%的人目标模糊，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩；剩下的27%的人没有任何目标，他们基本上都生活在社会的最底层，生活常常不如意甚至失业。
拿破仑.希尔说：“如果要获得成功，有两个条件必须具备，一个是目标的明确性，即清楚自己想要什么，另一个是实现目标的迫切愿望。”
目标明确是一切个人成就的开端。明确的目标必须有明确的执行计划，还要采取恰当的行动。人类的行为都是有目的性的，只要他们一开始确定了目标，实现的过程则是自然而然发生的。一旦你知道了什么是自己真正想要的，并为之奋斗，那么成功就是水到渠成的事了。有的人虽然制定了目标，忙忙碌碌但还是一事无成。其实他们的目标不过是一堆空想、一堆白日梦罢了，比如，“我要快乐”、“我要多赚点钱”、“我要幸福等等。其实这些根本就不是目标。目标跟幻想有着本质的区别。目标是明确的、具体的、写得出来的、不是模糊梦想；目标不能有什么“如果”“但是”之类。如果你没有一个确定的目标的话，就很容易会产生一些与当前问题无关的想法，而这也会让你变得容易受到干扰。所以你必须在开始一个任务之前，给自己订立一个明确的目标，并且应当把目标写在纸上，这样目标变得可视化，就会在你的脑海中留下更加深刻的印象，也就会不断地提醒你却寻回专注力，你就有可能在一段时间内思想保持高度集中，效率也会得到保证。
目标明确会有什么好处呢？首先，目标明确会主动培养自力更生的习惯，激发个人能动性和想象力，使人变得热情、自律、专注和努力。这些都是你因目标明确而培养出来的关键的成功先决条件。其次每个人的时间和精力都是有限的，如果想面面俱到，那么你将精疲力竭，哪头也顾不好。你本想多面开花，没想到成功不但不可累加，反而降低了效率。你应该少做多得而非多做少得。无论工作还是生活，想要取得最好的结果，就要尽量缩小目标。但大部分人却不以为然，他们认为成大事必须耗时，必经波折，结果他们将计划安排得非常满，日程紧张，成功却越来越远。其实一个人做成的事情不在多，只要把事情做好了，就是成功。可惜人们往往好高骛远，迷失了方向。日子一久，他们便降低了对自己的期望值，抛弃梦想，任人生枯萎。聚焦目标是成就卓越的不二捷径，它在任何时间、地点、领域都适用。为什么？因为目标明确能够将你引向成功。所以，尽量缩小目标，专注于一处，那就是成功。
目标，是赛跑的终点线，是跳高的最高点，是蓝圈，是球门，是一个人奋斗的方向。没有明确的目标，人就会变成没头的苍蝇，盲目而不知所措。没有明确的目标，你终会因碌碌无为而悔恨；没有明确的目标，你就很难与成功相见。一位哲人曾经说过，除非你清楚自己要到哪里去，否则你永远也到不了自己想去的地方。要成为职场中的强者，我们首先就要培养自己的目标意识。古希腊的皮特斯说：“须有人生的目标，否则精力全属浪费。”所以如果你期望凡事都迈向成功，那么你就必须聚焦目标。
影响你目标原因
原因一是不能“持之以恒。”每一个制定目标和计划的人，开始都是雄心勃勃，但往往是三分钟热度。最初几天是行动“蜜月期”，一切都是新的。这时候是动力十足，我们还处在舒适区，还没遇到难以克服的困难，好像成功就在我们眼前，总是感觉良好，活在无限的希望中。随着时间的推移我们中间阶段遇到突发情况开始手忙脚乱，我们的斗志开始消沉最终在抵达终点前放弃；在经过一段时间的沉沦后，情绪平复，又会回到起点重新开始。世间最痛苦的事情不是放弃，而是放弃过又想重新开始。我们会遗忘这些放弃的“前科”，对每一次新的开始，我们都充满憧憬和渴望，全然忘记“前世”放弃时的挣扎。结果我们沉沦于周而复始的“恶性循环中”不能自拔。
我们所以不能持之以恒，最大的困难并非来自所做的事情，而是环境的干扰：下班太晚、心情不好、状态不佳、身体不适、朋友聚会等等。只要坚持不下去，我们会为自己找很多的借口。有第一次就会有第二次，到最后干脆放弃。
成功在于思想的转变，你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。
要想成就目标没有什么捷径，就是持续的坚持。大家都知道一万小时定律，我们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。关于持之以恒的寓言故事很多，愚公移山，精卫填海，水滴石穿，头悬梁锥刺骨。晋代有名的书法家王羲之被称为“书圣”。为了练习书法染墨了一池的水，不管风吹日晒还是炎寒酷暑，王羲之始终持之以恒；最终写下“天下第一行书”《兰亭集序》被后人深赞。
原因二是“自我合理化”。当你这么做的时候，其实是想给一个难以接受的结果找一个能接受的说法。把自我合理化说得更简单一点，就是一种介于谎言和妄想之间的概念。说谎的人知道自己说的话不是真的，知道自己做的事情是不对的，也知道如果被其他人发现，自己会陷入麻烦。妄想的人则是完全掉进了错误的幻想中，相信不存在的事物，误以为它是真的，或是抱着不合逻辑的荒诞想法。
心理学家称，自我合理化是由认知失调造成的。当一个人同时拥有两种相反的信念、想法和价值观时，倘若两者相互抵触，内心会出现不舒服的感受，这种感受就是害怕。举例来说，假如一个人认为喝酒有害健康，当他喝完一瓶酒后，因为想法和行为冲突，他会对自己的行为感到后悔，心里也会感到过意不去。为了让自己的心里好过一点儿，他必须消除这种不舒服的感受，也就是认知失调的矛盾感。或许他会下定决心“从此滴酒不沾”，或许他会用“适量饮酒有益身体健康”的信念来合理化自己的行为。
自我合理化与说谎或辩解不同。孩子有时会对父母或老师说谎或辩解，这是因为他怕被贴上坏小孩的标签，所以会通过说谎或辩解来欺骗父母或老师。然而，自我合理化却是自我欺骗。倘若说谎或辩解的目的是说服别人，自我合理化的目的则是为了说服自己。当孩子试图用谎言说服父母时，他通常知道自己在说谎。反之，如果孩子是用谎言说服自己，不断合理化自己的行为，他就根本无法意识到自己的错误，因为错误的信念早已在他心里根深蒂固。
自我合理化有以下几种常见的表现方式。“酸葡萄”心理，吃不到葡萄就说葡萄酸。“甜柠檬”心理，强调自己所做成或所拥有的东西都是好的，面对不如意，努力去强调事情美好的一面，以减少内心的失望和痛苦。推诿，把个人的缺点、失败、过失行为等推给环境或他人，以维护个人内心的平静。
在阿德勒的心理学中，自卑感是相当重要的一环。阿德勒认为，人类出现的偏差行为，要归咎于“自我合理化”。换句话说，自卑感并不是来自“我不够好”的想法，而是源自自我合理化。人们会不自觉地做出某些事，试图掩饰自己的不足。例如，孩子不想去学校时，会跟妈妈谎称自己身体不舒服。事实上孩子根本没有生病，只是因为他不想去学校。阿德勒指出，像这样不断地自我合理化的人，反而会加深自卑感，衍生出更多行为问题。
如果一个人常常这么做，可能意味着他已经养成了自我合理化的习惯，遇到可能给自己带来痛苦和伤害的事，就习惯性地寻找各式各样的理由来为自己的行为开脱。
原因三是“过于在意别人的评价”。只要活在世上，几乎没有人会不在乎别人的评价，但过于在意他人的评价，就成问题了。警惕“完美主义”的倾向，不必对自己要求太高，一个人不可能获得全部人的喜爱，过于在意别人的评价，会迷失自我。一个人也不可能在所有方面都非常优秀，应专注打造自己的特长和“核心竞争力”。
学会理直气壮，从而有底气，就不会过于在意别人的评价和眼光。不妨运用“理直气壮”的方法，说服自己，让自己“理”直了，“气”也就壮了，就不会过多在意别人的评价，保持淡定平和。
过于在意别人的评价，是一种愚蠢的行为。拯救了法国人民的圣女贞德，最后的下场是被人们说成“妖女”并处以火刑。直到贞德死后500年左右，人们才为她正名，称她为“圣女贞德”。连大名鼎鼎的莎士比亚都在作品中大骂圣女贞德，其他英国艺术家炮轰圣女贞德的例子也是屡见不鲜。原因其实很简单：在那段历史时期，法国是英国的敌对国。所以，人们对一个人的评价会受到特定时代的限制，不是一成不变的。
原因四，情绪对你目标的影响:正确面对失败，避免过多的“责怪。自己对自己的状况负全责是消除各种坏情绪的灵丹妙药。事情已经发生了，所以不要活在以前失败的阴影。要放下坏心情，以一种新的姿态去面对。不要怀疑自己，即使自己做错了也不该过分的责怪自己，其实我已经做得很好了。为自己加油。舍弃那些不现实的渴望，做真正的自己，面对真实的自我，改变自己，努力成为强大的。
如果想改变你的人生，让你的人生更加精彩！那么就从目标，从行动开始吧！
有目标的人，在奔跑；没目标的人，在流浪，因为不知要去哪里。有目标的人，在感恩；没目标的人，在报怨，因为觉得大家都亏欠了自己。有目标的人，睡不着；没目标的人，睡不醒，因为不知起来去干什么。有目标的人，内心安宁；没目标的人，内心茫然，因为在大海里航行中没有指南针。
在这个世界上有这样一种现象，那就是“没有目标的人在为有目标的人达到目标”。
所谓的“人生开挂”，不过是厚积薄发，而已。所谓的“才华横溢”，不过是勤练基本功，直到它从你的身体里溢了出来，而已。所谓的“必杀技”，不过是把一件简单的事情练到了极致，直到能让普通人叹为观止，而已。所谓的“克服困难”，不过是一直去做让你觉得困难的事情，直到你感觉不到困难，而已。所谓的“功成名就”，不过是在一堆杂七杂八的事情和坐立不安的情绪里熬着，熬到好事发生，而已。
有了目标能让人超越自我，并为目标付出一系列的行动中，从而给个人带来满足感。有目标的人更专注，知道自己的人生需要什么，会专注于手头的工作或问题，能确保自己蓬勃发展，充分发挥潜能，达到最佳状态。只有顺着目标前进，你的人生会更加精彩。
目标有多大就有多大的成就。人生的道路，没有一条路没有风雨没有坎坷，也没有一条路始终是黑暗没有光亮。只要有明确的目标，你就会看到曙光，看到期望。如果一个人没有人生目标，就会处处碰壁，生活也会丧失斗志，注定一生都碌碌终生。人生的目标，在于努力、在于奋斗、在于向前上。即使前方的风浪再大，也会执着追求，无怨无悔。付出与收获是成正比的，歌德说过：“想要得到更多，就要付出更多。”
要想成功目标要明确
有的人一生都忙忙碌碌，为了工作动了许多脑筋，出了很多力气，但却一无所获，就像一个射击手一样，他不知道自己的靶在哪儿，只是漫无目的地随机开枪，不但没有什么结果，同时还浪费了自己的子弹。所以人首先要有明确的目标才能有前进的方向，一个人如果没有明确的目标，就像无头苍蝇一样，不知道该做什么、不知道该去哪里，即使别人想帮助他，也不知道该往哪里使劲。如果没有明确具体的目标，就没有准确的定位。大量的成功案例告诉我们一个道理：大凡有所成就的人都是目标明确的人，因为这种人在完成一件事情的过程中，用上了自己全部的力量、才干和睿智，所以得到的结果也不会差到哪里。
哈佛大学进行了一项有关“目标对人生的影响”的25年的跟踪调查，调查对象是一群智力、条件等方面都差不多的年轻人。25年之后，统计结果出来了：3%的人有清晰的目标，长达25年坚持不懈，最后几乎都成了社会各界的顶尖成功人士；10%的人有清晰的短期目标，他们大多生活在社会中上层，成了各行业的专业人士，如主管、工程师、律师、医生等；60%的人目标模糊，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩；剩下的27%的人没有任何目标，他们基本上都生活在社会的最底层，生活常常不如意甚至失业。
拿破仑.希尔说：“如果要获得成功，有两个条件必须具备，一个是目标的明确性，即清楚自己想要什么，另一个是实现目标的迫切愿望。”
目标明确是一切个人成就的开端。明确的目标必须有明确的执行计划，还要采取恰当的行动。人类的行为都是有目的性的，只要他们一开始确定了目标，实现的过程则是自然而然发生的。一旦你知道了什么是自己真正想要的，并为之奋斗，那么成功就是水到渠成的事了。有的人虽然制定了目标，忙忙碌碌但还是一事无成。其实他们的目标不过是一堆空想、一堆白日梦罢了，比如，“我要快乐”、“我要多赚点钱”、“我要幸福等等。其实这些根本就不是目标。目标跟幻想有着本质的区别。目标是明确的、具体的、写得出来的、不是模糊梦想；目标不能有什么“如果”“但是”之类。如果你没有一个确定的目标的话，就很容易会产生一些与当前问题无关的想法，而这也会让你变得容易受到干扰。所以你必须在开始一个任务之前，给自己订立一个明确的目标，并且应当把目标写在纸上，这样目标变得可视化，就会在你的脑海中留下更加深刻的印象，也就会不断地提醒你却寻回专注力，你就有可能在一段时间内思想保持高度集中，效率也会得到保证。
目标明确会有什么好处呢？首先，目标明确会主动培养自力更生的习惯，激发个人能动性和想象力，使人变得热情、自律、专注和努力。这些都是你因目标明确而培养出来的关键的成功先决条件。其次每个人的时间和精力都是有限的，如果想面面俱到，那么你将精疲力竭，哪头也顾不好。你本想多面开花，没想到成功不但不可累加，反而降低了效率。你应该少做多得而非多做少得。无论工作还是生活，想要取得最好的结果，就要尽量缩小目标。但大部分人却不以为然，他们认为成大事必须耗时，必经波折，结果他们将计划安排得非常满，日程紧张，成功却越来越远。其实一个人做成的事情不在多，只要把事情做好了，就是成功。可惜人们往往好高骛远，迷失了方向。日子一久，他们便降低了对自己的期望值，抛弃梦想，任人生枯萎。聚焦目标是成就卓越的不二捷径，它在任何时间、地点、领域都适用。为什么？因为目标明确能够将你引向成功。所以，尽量缩小目标，专注于一处，那就是成功。
目标，是赛跑的终点线，是跳高的最高点，是蓝圈，是球门，是一个人奋斗的方向。没有明确的目标，人就会变成没头的苍蝇，盲目而不知所措。没有明确的目标，你终会因碌碌无为而悔恨；没有明确的目标，你就很难与成功相见。一位哲人曾经说过，除非你清楚自己要到哪里去，否则你永远也到不了自己想去的地方。要成为职场中的强者，我们首先就要培养自己的目标意识。古希腊的皮特斯说：“须有人生的目标，否则精力全属浪费。”所以如果你期望凡事都迈向成功，那么你就必须聚焦目标。
影响你目标原因
原因一是不能“持之以恒。”每一个制定目标和计划的人，开始都是雄心勃勃，但往往是三分钟热度。最初几天是行动“蜜月期”，一切都是新的。这时候是动力十足，我们还处在舒适区，还没遇到难以克服的困难，好像成功就在我们眼前，总是感觉良好，活在无限的希望中。随着时间的推移我们中间阶段遇到突发情况开始手忙脚乱，我们的斗志开始消沉最终在抵达终点前放弃；在经过一段时间的沉沦后，情绪平复，又会回到起点重新开始。世间最痛苦的事情不是放弃，而是放弃过又想重新开始。我们会遗忘这些放弃的“前科”，对每一次新的开始，我们都充满憧憬和渴望，全然忘记“前世”放弃时的挣扎。结果我们沉沦于周而复始的“恶性循环中”不能自拔。
我们所以不能持之以恒，最大的困难并非来自所做的事情，而是环境的干扰：下班太晚、心情不好、状态不佳、身体不适、朋友聚会等等。只要坚持不下去，我们会为自己找很多的借口。有第一次就会有第二次，到最后干脆放弃。
成功在于思想的转变，你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。
要想成就目标没有什么捷径，就是持续的坚持。大家都知道一万小时定律，我们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。关于持之以恒的寓言故事很多，愚公移山，精卫填海，水滴石穿，头悬梁锥刺骨。晋代有名的书法家王羲之被称为“书圣”。为了练习书法染墨了一池的水，不管风吹日晒还是炎寒酷暑，王羲之始终持之以恒；最终写下“天下第一行书”《兰亭集序》被后人深赞。
原因二是“自我合理化”。当你这么做的时候，其实是想给一个难以接受的结果找一个能接受的说法。把自我合理化说得更简单一点，就是一种介于谎言和妄想之间的概念。说谎的人知道自己说的话不是真的，知道自己做的事情是不对的，也知道如果被其他人发现，自己会陷入麻烦。妄想的人则是完全掉进了错误的幻想中，相信不存在的事物，误以为它是真的，或是抱着不合逻辑的荒诞想法。
心理学家称，自我合理化是由认知失调造成的。当一个人同时拥有两种相反的信念、想法和价值观时，倘若两者相互抵触，内心会出现不舒服的感受，这种感受就是害怕。举例来说，假如一个人认为喝酒有害健康，当他喝完一瓶酒后，因为想法和行为冲突，他会对自己的行为感到后悔，心里也会感到过意不去。为了让自己的心里好过一点儿，他必须消除这种不舒服的感受，也就是认知失调的矛盾感。或许他会下定决心“从此滴酒不沾”，或许他会用“适量饮酒有益身体健康”的信念来合理化自己的行为。
自我合理化与说谎或辩解不同。孩子有时会对父母或老师说谎或辩解，这是因为他怕被贴上坏小孩的标签，所以会通过说谎或辩解来欺骗父母或老师。然而，自我合理化却是自我欺骗。倘若说谎或辩解的目的是说服别人，自我合理化的目的则是为了说服自己。当孩子试图用谎言说服父母时，他通常知道自己在说谎。反之，如果孩子是用谎言说服自己，不断合理化自己的行为，他就根本无法意识到自己的错误，因为错误的信念早已在他心里根深蒂固。
自我合理化有以下几种常见的表现方式。“酸葡萄”心理，吃不到葡萄就说葡萄酸。“甜柠檬”心理，强调自己所做成或所拥有的东西都是好的，面对不如意，努力去强调事情美好的一面，以减少内心的失望和痛苦。推诿，把个人的缺点、失败、过失行为等推给环境或他人，以维护个人内心的平静。
在阿德勒的心理学中，自卑感是相当重要的一环。阿德勒认为，人类出现的偏差行为，要归咎于“自我合理化”。换句话说，自卑感并不是来自“我不够好”的想法，而是源自自我合理化。人们会不自觉地做出某些事，试图掩饰自己的不足。例如，孩子不想去学校时，会跟妈妈谎称自己身体不舒服。事实上孩子根本没有生病，只是因为他不想去学校。阿德勒指出，像这样不断地自我合理化的人，反而会加深自卑感，衍生出更多行为问题。
如果一个人常常这么做，可能意味着他已经养成了自我合理化的习惯，遇到可能给自己带来痛苦和伤害的事，就习惯性地寻找各式各样的理由来为自己的行为开脱。
原因三是“过于在意别人的评价”。只要活在世上，几乎没有人会不在乎别人的评价，但过于在意他人的评价，就成问题了。警惕“完美主义”的倾向，不必对自己要求太高，一个人不可能获得全部人的喜爱，过于在意别人的评价，会迷失自我。一个人也不可能在所有方面都非常优秀，应专注打造自己的特长和“核心竞争力”。
学会理直气壮，从而有底气，就不会过于在意别人的评价和眼光。不妨运用“理直气壮”的方法，说服自己，让自己“理”直了，“气”也就壮了，就不会过多在意别人的评价，保持淡定平和。
过于在意别人的评价，是一种愚蠢的行为。拯救了法国人民的圣女贞德，最后的下场是被人们说成“妖女”并处以火刑。直到贞德死后500年左右，人们才为她正名，称她为“圣女贞德”。连大名鼎鼎的莎士比亚都在作品中大骂圣女贞德，其他英国艺术家炮轰圣女贞德的例子也是屡见不鲜。原因其实很简单：在那段历史时期，法国是英国的敌对国。所以，人们对一个人的评价会受到特定时代的限制，不是一成不变的。
原因四，情绪对你目标的影响:正确面对失败，避免过多的“责怪。自己对自己的状况负全责是消除各种坏情绪的灵丹妙药。事情已经发生了，所以不要活在以前失败的阴影。要放下坏心情，以一种新的姿态去面对。不要怀疑自己，即使自己做错了也不该过分的责怪自己，其实我已经做得很好了。为自己加油。舍弃那些不现实的渴望，做真正的自己，面对真实的自我，改变自己，努力成为强大的。
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