活出全新的自己
2023.2.24
2023年第九本书《活出全新的自己》，以故事的形式讲述我们治愈自己的方法，像有些呼吸训练法、情绪疗法都能够运用到我们的生活当中，黄庭禅有些难，但也不是不能理解，之前读过张德芬的《遇见未知的自己》，读那本书的时候正赶上《疗愈你内在的小孩》课程，完美的结合让我疗愈了童年的创伤，改善了人际关系。
疗愈伤痛的过程很难，可带着伤痛的人生更难，就像长了一颗瘤子，时不时让你觉得痛苦和危险。当你狠下心摘除了，能够直面自己的创伤，看着它愈合，你也就成长了，人生也将更美好。人生要遇到很多课题，不管哪一种都会跟关系有关，而最初的关系都来源于我们的原生家庭和父母的关系，所以一旦把这层关系处理好了，所有的课题都会变得相对简单，所有的人际关系都能久处不累。我们总会听到“跟自己和解”这个词，有的人就会问，怎样才能算跟自己和解，当说到原谅曾经给我们带来伤害的人时，往往表现出愤怒，质问凭什么？其实，遇见更好的自己，并不是要求你原谅曾经的伤害，而是换一种角度看问题，以现在的视角回到过去，陪在内在小孩身旁陪着她一起面对。
是个忙碌的周五，没有放假前的轻松感，而是一周工作着急收尾的紧迫感，但下班之后选择放下工作，享受周末。老公和儿子已等在单位门口，穿过下班高峰期的车流，进入高速公路，伴着黄昏橘黄、粉嫩、微白、浅蓝色的温柔夕阳，一路向西驶向他乡。一路上，儿子情绪高涨，讨论着夕阳、讨论着北斗七星、讨论着白天和黑夜的交替。公公在院子里烧铜火锅、婆婆炖好了肉，充满了烟火气，是那种盼着儿孙回家的喜悦感。一大家子热热闹闹的吃火锅，说着有趣的话题，欢笑声不断，最开心的莫过于儿子，跟姐姐一起玩儿的都不愿睡觉。
乡下的夜晚，漆黑、宁静，因而星星都变得那么明亮，月亮都那么璀璨。愉快的夜晚，睡个好觉，做个好梦！
2023.2.26
2023年第10本书《天蓝色的彼岸》，以一个幽灵的角度诠释死亡这个问题，12岁的男孩跟姐姐吵了一架，骑自行车出门被车撞死了，他很后悔吵架时说出口的话，更加害怕姐姐因为吵架时说的话而后悔一辈子，愧疚一辈子。
他描述了人死后会去往哪里，又会有什么样的感受，而后重回人间，他能感受到一切，却再也不能被别人感受到。每个人都想要自己是很重要的，可当发现事实并非如此时，总会很难过，但世间也会有很多人和事情能温暖你的心。好在故事的结局总是乐观的，他跟姐姐和解了，完成了未完成的事情，重回轮回。
看这本书的过程中，也总会联想一些失去的亲人，会想她们是否也曾回来过，也会想自己如果离开了，会不会有未完成的事而无法前行，随后想到的便是珍惜现在的每一天，不要给自己很多留有遗憾的事情。
刚有时间坐下来整理一下思绪，这个周末跨度挺大的，周五就出发去了婆婆家，周六回家后跟闺蜜约个会畅谈到午夜，今天上午进行大扫除，吃完午饭就去上沙盘课，晚上去爸妈家吃饭，再去爷爷奶奶家聊会儿天，又困又乏。
昨天从乡下回来的路上有个卖榴莲的，我没有注意到，老公突然停下车，问我要不要买，然后倒车到了摊位旁。幸福感油然而生，并不是因为买了榴莲，更多的是老公和儿子榴莲过敏，闻到味儿都反感，却捂着鼻子说让我买买买，生活中幸福就是一件又一件小事儿积累的。
今天儿子的第二次沙盘，起名《没有铁路的城市》，主题是“我的家”，前几轮一直在拿小车子，还有乌龟、鳄鱼和小鱼，等到最后两轮的时候拿了红绿灯，最后一轮拿了他自己和妈妈，因没能拿上房子而觉得不高兴。沙盘的世界就似现实世界，不能所有东西都随着你想的进行，而留有遗憾才能更好的成长，当儿子没拿到房子时才懊悔怎么没早点儿拿的时候，他就懂得了下次应该先拿更重要的而不是喜欢的，让他自己体验这种感觉，比大人说教效果好几倍。我问他没有房子是什么感受，儿子说没有房子就像乞丐一样，后来老师又给了最后一次机会，拿一样最想要的东西，他拿到了房子很是开心。而在摆放沙盘的过程中，我感受到我对他而言有多重要，总把自己跟我放到一起，拿在一起，虽然生活中我俩能各自忙碌，但在他的心里我们还是共生的、一体的。期待儿子在沙盘中的不断成长，能够慢慢做到更有自己的主观世界，也期待着在沙盘中他爸爸的出现。
我在今天的团体沙盘中，拿了四件代表母性象征的沙具，有一种对新生命的期待，也有对自我的向往，而最后发现缺乏男性的气场，亦觉得可能对于新生命的期待还没足够的心理准备，时机未到。总之，每一次的沙盘都能带来内心更多的能量和对生活的感触，细细体会，慢慢品味生活的美好吧。
2023年第九本书《活出全新的自己》，以故事的形式讲述我们治愈自己的方法，像有些呼吸训练法、情绪疗法都能够运用到我们的生活当中，黄庭禅有些难，但也不是不能理解，之前读过张德芬的《遇见未知的自己》，读那本书的时候正赶上《疗愈你内在的小孩》课程，完美的结合让我疗愈了童年的创伤，改善了人际关系。
疗愈伤痛的过程很难，可带着伤痛的人生更难，就像长了一颗瘤子，时不时让你觉得痛苦和危险。当你狠下心摘除了，能够直面自己的创伤，看着它愈合，你也就成长了，人生也将更美好。人生要遇到很多课题，不管哪一种都会跟关系有关，而最初的关系都来源于我们的原生家庭和父母的关系，所以一旦把这层关系处理好了，所有的课题都会变得相对简单，所有的人际关系都能久处不累。我们总会听到“跟自己和解”这个词，有的人就会问，怎样才能算跟自己和解，当说到原谅曾经给我们带来伤害的人时，往往表现出愤怒，质问凭什么？其实，遇见更好的自己，并不是要求你原谅曾经的伤害，而是换一种角度看问题，以现在的视角回到过去，陪在内在小孩身旁陪着她一起面对。
是个忙碌的周五，没有放假前的轻松感，而是一周工作着急收尾的紧迫感，但下班之后选择放下工作，享受周末。老公和儿子已等在单位门口，穿过下班高峰期的车流，进入高速公路，伴着黄昏橘黄、粉嫩、微白、浅蓝色的温柔夕阳，一路向西驶向他乡。一路上，儿子情绪高涨，讨论着夕阳、讨论着北斗七星、讨论着白天和黑夜的交替。公公在院子里烧铜火锅、婆婆炖好了肉，充满了烟火气，是那种盼着儿孙回家的喜悦感。一大家子热热闹闹的吃火锅，说着有趣的话题，欢笑声不断，最开心的莫过于儿子，跟姐姐一起玩儿的都不愿睡觉。
乡下的夜晚，漆黑、宁静，因而星星都变得那么明亮，月亮都那么璀璨。愉快的夜晚，睡个好觉，做个好梦！
2023.2.26
2023年第10本书《天蓝色的彼岸》，以一个幽灵的角度诠释死亡这个问题，12岁的男孩跟姐姐吵了一架，骑自行车出门被车撞死了，他很后悔吵架时说出口的话，更加害怕姐姐因为吵架时说的话而后悔一辈子，愧疚一辈子。
他描述了人死后会去往哪里，又会有什么样的感受，而后重回人间，他能感受到一切，却再也不能被别人感受到。每个人都想要自己是很重要的，可当发现事实并非如此时，总会很难过，但世间也会有很多人和事情能温暖你的心。好在故事的结局总是乐观的，他跟姐姐和解了，完成了未完成的事情，重回轮回。
看这本书的过程中，也总会联想一些失去的亲人，会想她们是否也曾回来过，也会想自己如果离开了，会不会有未完成的事而无法前行，随后想到的便是珍惜现在的每一天，不要给自己很多留有遗憾的事情。
刚有时间坐下来整理一下思绪，这个周末跨度挺大的，周五就出发去了婆婆家，周六回家后跟闺蜜约个会畅谈到午夜，今天上午进行大扫除，吃完午饭就去上沙盘课，晚上去爸妈家吃饭，再去爷爷奶奶家聊会儿天，又困又乏。
昨天从乡下回来的路上有个卖榴莲的，我没有注意到，老公突然停下车，问我要不要买，然后倒车到了摊位旁。幸福感油然而生，并不是因为买了榴莲，更多的是老公和儿子榴莲过敏，闻到味儿都反感，却捂着鼻子说让我买买买，生活中幸福就是一件又一件小事儿积累的。
今天儿子的第二次沙盘，起名《没有铁路的城市》，主题是“我的家”，前几轮一直在拿小车子，还有乌龟、鳄鱼和小鱼，等到最后两轮的时候拿了红绿灯，最后一轮拿了他自己和妈妈，因没能拿上房子而觉得不高兴。沙盘的世界就似现实世界，不能所有东西都随着你想的进行，而留有遗憾才能更好的成长，当儿子没拿到房子时才懊悔怎么没早点儿拿的时候，他就懂得了下次应该先拿更重要的而不是喜欢的，让他自己体验这种感觉，比大人说教效果好几倍。我问他没有房子是什么感受，儿子说没有房子就像乞丐一样，后来老师又给了最后一次机会，拿一样最想要的东西，他拿到了房子很是开心。而在摆放沙盘的过程中，我感受到我对他而言有多重要，总把自己跟我放到一起，拿在一起，虽然生活中我俩能各自忙碌，但在他的心里我们还是共生的、一体的。期待儿子在沙盘中的不断成长，能够慢慢做到更有自己的主观世界，也期待着在沙盘中他爸爸的出现。
我在今天的团体沙盘中，拿了四件代表母性象征的沙具，有一种对新生命的期待，也有对自我的向往，而最后发现缺乏男性的气场，亦觉得可能对于新生命的期待还没足够的心理准备，时机未到。总之，每一次的沙盘都能带来内心更多的能量和对生活的感触，细细体会，慢慢品味生活的美好吧。
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