2023年10月24

    一随时要养成流量思维，比如拍视频的时候怎么说更能激发大众的共鸣，抓痛点大部分人是屌丝，屌丝都不会珍惜时间，就说时间过的很快抓大家的痛点才能激发点赞转发评论。随时随地要有创造力。哩哩姐说的对不去试一试永远缺的多，你去试一些就少一些，个人ip是要一直做的。

    二今天做的好的地方是早上醒来就打坐，克服了犯困强打精神，货盘呢一会儿就特精神，打坐状态还行在自我觉知。没有拖延的练了20夺分钟的八部金刚功，练完感觉肚子咕咕叫，特别饿，吃完饭立马练毛笔字，写的时候觉得牛逼完了，写完之后回看也就一般般。还不够专注，加强专注力。还有点值得夸奖的是今天一大早就把被套洗了，中午的时候还把被套以及棉絮拿到楼顶晒了，晚上收回来的时候一股阳光的味道，被子也突然干净了好多，心情走好了一些，体会到了什么叫着心随境转。把身边的一些东西尽可能的做好，心情也会提升。

    三今天看了一个老头说吃饭要细嚼慢咽，狼头虎咽对胃和小肠不好，因为没有咬碎的食物会给胃很大的负担，胃承受不了之后就会给小肠，然而小肠是很脆弱的。总之就是要吃慢点，嚼碎。不太容易今天中午践行。不知道为什么今天昨天都好想吃甜食，尤其是想吃甜蛋糕，难道是压力很大吗，要不就是压抑，但是今天没有满足自己。晚上也没有出去。如果出去的话可能会吃一些零食吧，想了想没有必要了，想想人家于适身材那么好了还要在酒店安装健身器材随时随地的健身，自愧不如啊。比较牛逼的是还是忍住了没出去。

    三最怕家人地关心，太容易失控了，为什么会哭，是觉得他们如此之爱我，但是自己没有好好的，让他们担心了。愧疚自责就涌了上来。以后日子好了一定要对弟弟好，要对家人好。现在体会到好的家人真的是莫大的福气，每当自己陷入低谷的时候总会有无限勇气站起来，因为背后的爱太浓烈太有力了。

    四情绪抽离能力还可以，首先是要原谅自己，放过自己之后才能更好的做事，

    五写作是一项基本能力，任何事情的终点都是写作。那个得了雨果奖的银行职员真的是楷模啊，金融那么忙的工作还要兼顾写作，看了报道他是说一天写一千字就要做到，这点要学习，这两天都在尝试写一千字了。

    六说一下章子怡和汪峰的瓜吧，首先汪峰我是不喜欢，有几个公司的队哥是汪峰的歌结果都倒闭了，穿皮裤的男的就是不正经，不知道为什么这个没有依据但就是这么感觉。一个家庭如果没有离婚会给儿女节约一些时间，比如说过年了七天的假期，要是没离婚就回一个家，要是离婚了爸爸一个家妈妈一个家，那子女过年还要思考是回哪个家，这不非常折腾吗。