2023年11月25

    一。今天早上起早了，5:00醒来的，5:30开始打坐，今天就有点点困，但是中午睡觉了也没补上，晚上也困得比较早，反正现在打坐子觉得时间越来越快，打坐的状态也比较好，明天争取也早一点吧，然后今天晚上控制住没有吃东西，明天早上可以吃东西了，今天去了菜市场一场买了好多的菜，还有储备的东西也买了米。你还买了囡囡直播间的润唇膏。看一下效果怎么样吧。

    二。今天从书生那里看视频，有一个观点非常认同，就是在农村是农耕文明的文化，在城市是工业文明的文化，这两种文化有着强烈的差异和冲突，如果你到了城市，你就要习惯工业文化。不能到了城市还拿着农耕文明那一套来行事。他这么一说我觉得非常的认同，这些道理其实我没有把它梳理出来，不知道为什么，没有精准的总结出来，非常的在理。这么一说，其实很多做事的方式方法，你就有明确的方向了，因为工业文明就是以为交换而农耕，文明就是以人情为交换，工业文明靠的是每个人的独立自主，靠自己农耕文明就是自己可以不行，但是只要知道感恩，就可以靠周围的人帮自己。所以工业文明更加先进一些，工业文明也更加的冷酷一些。他还说了一点就是如果你的精力没有农耕文明，那么你长大了，你再去到农耕文明的环境当中，你不会有回到家的感觉，只有去旅游的感觉，这一点真的太重要了。这种共情就是只有经历过你才能够触发，如果你没有经历过，你就体会不到。

    三。今天运动也跟上了两组60个的一步，再加上向上举三组一共90次。刚才看了一个主播的开肩的视频，尝试了一下，才感觉到自己的经络非常的紧实，拉伸一下会特别的舒服，所以从明天开始可以适当的加一些拉伸的东西。明天还可以尝试一下那个壶㎝，壶铃的话可以用那个水桶代替。想努力一下，其实自己也不胖，只需要再让肉紧实一下就可以了，就五六斤的一个空间，稍微努力一下控制一下就可以达到了。首先再挺一周吧，其他的再说，就是晚上不要去吃饭，然后少吃零食。

    四。今天拍视频有点进步，进步的点在于状态越来越好，也挺佩服自己的表现力是提升非常的快。也看到了自己的环境，真的非常的拉垮。啊飞老师说的，其实你的账号没有拍过的品就是新品表现力你语气非常的稳定，然后有感染力。给我的感觉就是他脑子特别的灵活。说的对，别的做的不好的，有什么交流的呀？看了小杨哥的直播，真的是流量的神器拿捏的妥妥的。比印钞机还快。内一句话，每一个环节他都有设计。直播间无所谓是干嘛的，只要有人都能够卖出东西去，所以不要在乎那么多。有条件的时候就给别人多输出。你也有条件，还是早点起来打坐吧，早起之后全身充满动力。