2023年11月24

    一。现在不知道为什么早上4点再也起不来了，明天早上再试一下4点能不能起来，如果4点不能起来，5点看行不行？为什么意志力突然变得这么薄弱了，今天早上打坐明明是好好的，突然之间又情绪失控，又哭了很久很久。看到了自己为什么哭的原因，是因为失望和期待，其实要尊重别人的所作所为，不管外界对自己是什么样的态度，要坦然的接受，刚想到前段时间学的庄子里面，说的是万物为一体，不管天地对自己什么态度，坦然的接受，就好了很多，然后也表明了自己应该怎么去面对，而不是带着情绪去抵抗。为什么有时候要带着情绪去抵抗，让别人也难受，是想让通过自己对抗的方式，通过让别人难受的方式告诉对方自己有多重要，自己有多在乎，别人对自己的感受，其实是没有好好的沟通，没有好好的梳理这种情绪。现在想起来自己有点点自私，应该原谅父亲的一切行为，应该理解父母的行为。别人的东西别人该怎么分配是别人的事情，而自己不能强加于别人，你应该怎么怎么样。公司也不要自己加太多的戏，往不好的方向去想，越往不好的方向去想就会感觉到痛苦。情绪对自己的影响是蛮大的，因为他会让你的精力损失很多，会让你忽略自己真正要做的事情。知行合一，学到什么东西就要去执行，而不是还停留在原地，所以立马的跳出情绪，立马的纠正。

    二。今天运动方面做得很好，做了两组的那个快速跳都是60个，然后三组摸门框也顺利的完成。晚上的时候走路走了四五公里吧，反正回来有一点点累了，如果有时候什么想不开的，不要关在屋子里，要走出去。每天保持那个快速跳两组60个，坚持下去看看有什么效果。想要控制住食欲还是非常的困难的。今天又失败了，明天继续挑战吧。

    三。和小伙伴聊天的收获就是善于利用一切有用的资源来武装自己。比如说嗯买一些样品回来拍，然后可以退换货呀，这样的，还有就是嗯适当的买一些道具来用。

    四。今天尝试了不一样的方式，先吃东西再打坐打坐完之后就非常了，安心的运动，下次也尝试这种方法。我觉得大周时间是过得贼快贼快的，今天打坐的时候感觉到双腿很热，呼吸也很畅通。最近还要坚持一件事情，就是牙齿闭合舌头抵住上颚。

    五。现在自己这方面唯一缺乏的就是拍视频的执行力，还有表达能力，还有表现力，还有不敢展现自己，为什么不敢展现自己怕这怕那的，有什么可怕的，穷都不怕，还怕什么。现在回想起来看前几年政府为什么没有抓住机会，就是明明看到有一些机会是可以去做的，但是又羞于面对镜头，又不去展示自己，如果展示了，那么会有不一样的结果的，所以现在不要再吃吃闷亏了。