2023年12月4

    一。今天早上起得挺早的，5:30又开始打坐了，精神比较好，时间也过得比较快，打坐完之后真的是一身轻松，鸡血满满，朝气蓬勃。拉肚子完之后继续练八步金刚弓，还有那个60格的左右一步，越来越轻松了，也没那么累了。镶上去90个，这个现在根本没有一点感觉了，可以加大一点点强度。那是可以相信1万小时定律的，就在不断的训练中，你可以变得越来越厉害，越来越强壮。多练一下背部，让身体更加的紧实。

    二。上午手特别饿，就很想吃花生，想吃肉，然后去菜场就买了大米拿了一个手撕鸡，换了一家的手撕鸡回来吃的味道就没之前那个香，但是量比之前那个多。早上出去转一转，心情真的特别的好，不知道为什么菜场就是很治愈人。

    三。我还是很有紧迫感，因为看到很多人通过短视频拿到钱，如果还不抓紧的话，又要浪费时间，又要在悔恨当中度过自己想做的事情又做不了，看到很多和自己一个起跑线的，现在都做得很好，所以得努力的向前走。

    四。那二哥特别励志，他说虽然现在一天赚几万块钱，但是每天的生活费用在10块钱以内，要饿自己一下，确实是这样子，又想起了蔡老师说的，想要获得精神最大的富足，就得在物质上匮乏，最近确实有点点放纵自己了，从明天开始，控制一下自己的欲望，把精力用在事业上。

    五。看了大黄今天也分享1万小时定律就是短视频里刚开始拍的时候没有感觉，但是你拍着拍着随着你的拍的条数多了，数量起来了，质量就发生了一些变化，他真的敢于尝试，他说他为什么每次都踩中风口，就是因为他愿意去尝试，他的执行力是棒棒的，确实是他的这种表现力，他的悟性真的非常好。有一条就是疑问要在实践中去解决，如果你不知道说发图文有流量还是发视频有流量，那么你就去尝试一下就知道了。

    六。还看到一个视频，说那么多的人物当中，白景奇和李云龙是比较有魄力的人，原因是他们没有依仗外界的一些人事物全靠自己，强大的内心支撑起来。

    七。发现天气对我的影响挺大的，这不应该呀，主要是天气冷的话，自己的手脚就冰冷了，就不想做事情了，就特别的冷。

    八。今天执行力比较强的一件事情是看到洗羽绒服的，然后就去照着把羽绒服洗了，也不知道效果吧。

    九。中午吃的太饱的话，晚上是不想吃东西的，今天中午就吃的特别的撑，现在都还感觉到肚子不是很饿，下次的话不能这么搞了。其实你看的东西会影响你的行为，所以多看一些，比如说我保持身材啊，怎么对自己狠的。接下来的事情就是落实到行动中，搞钱搞钱搞钱已经潜伏了很久了。反正要原谅自己，然后呢，及时的纠正自己就是这样子。