2023年12月6

    一。今天一觉醒来就5点了，赶紧起来开始打坐，不过状态非常好，时间过得也贼快，有一段时间感觉特别的舒服，身体特别的通畅。打完坐之后，立马就锻炼八步金刚功，然后还有向上手往上抬的时候，真的特别的轻松。每天早上训练完之后就会觉得空气很新鲜，然后活力满满的，特别的开心，全身也是热乎乎的，身体特别的轻盈。最近感觉到背好像薄了一点点，可以再加一些动作。还有一点改变是肩比较挺了，还有肩的地方特别的通畅。还有一些改变是感觉身体都特别的通。早上把羽绒服的后半部分拍了，然后再把它剪辑好，发出去果然反响很好，1万多的一个播放量其实还可以精进的，配音的话没有达到自己比较满意的程度，那个字体不该留在视频上的。最后发布了第2个视频，第2个视频播放3000多吧，今天就没有拍很多带货视频，因为对着念稿的不能再拍了，要创新模式。今天大黄直播听了一下，他说我不想给你们看哈，因为所有的号都是一模一样的，就是一镜到底的拍，然后说着同样的话。其实我还是有信心拍成大黄那样的，差了一点点场景。最近也发现自己的表现力提升了。

    二。中午的时候有点饿，吃了好多的米饭，今天就没有做其他的菜，家里的腊肉收到了，刚刚好想吃，然后就做了。今天有点比较好的是控制住了自己的食量，没有放任自己吃很多。其实是因为米饭吃太多了。

    三想要保暖，多吃羊肉和牛肉，接下来可以尝试一下是不是吃了羊肉和牛肉身体会暖和。

    四。最近可以尝试拍的视频是梳子，手串，包包，看了一个衣服帐号特别牛逼，全部是搬运的，都好多好多的播放。

    五。体会到了一个深刻的寓意，就是内容，你的内容做成什么样你就吸引什么样的人，直播是内容，短视频也是那种，所以要很大的那个储存量。如何把一个东西变得有趣，就是你看你的创意，看你平常是不是一个有趣的人。

    六。中午吃很饱的时候我下午是不是很想吃东西的，今天下午的时候出去逛了，也管住了嘴没有吃东西。

    七。明天是新的一轮甲子开始，上一次夹子是冲那个珠宝开始辞职，然后又开始从事新媒体5年。5年高光的时刻比较少，主要是大部分都在想没有去做，所以接下来要改过自新。真的要做到知行合一，把知行合一这4个字贴在脑门上。

    八。身体好不好影响他正确的判断正确的心理活动。健康才是一个人最大的财富。昨天看到一个拟人设的账号，他真的是很聪明，知道怎么把自己打造成为别人羡慕的对象，做得非常真实，如果不是内行人都看不出来他是假的。所以为什么人家能够赚钱，就是人家动了心思，而且能够豁得出去，不怕被别人说。