2023年12月9

    一。今早醒得蛮早的，被肚子痛醒了，3:30吧，上了厕所之后，看了一会儿手机，到4点多就开始打坐了。你又不说，现在吃一点点与辣有关的东西，肚子就非常非常的难受，而且上了厕所之后也感觉到身体特别的虚。打坐了一个多小时左右，肚子又非常的难受，中途又去上了一下厕所。思绪有点点满天飞。多打坐了10分钟，把去上厕所的时间补齐了。不得不说，时间是感觉过得越来越快，三个小时一会儿就过去了。现在练八步金刚功，也感觉时间非常非常的快，一会儿直接就练完了。再来60个左下蹲右下蹲也是很快就练完了。今天早上练完的时候感觉身体特别的轻盈，然后很舒服，很享受那种感觉。练完之后吃了红薯粥，那个红薯啊是真的很甜，然后早上喝粥喝汤的时候是真心的很舒服，加上拉了肚子，身体很虚，就感觉刚刚好。今天还吃了昨天晚上买的那个面包，好香啊，那个肉松里面还加了一点蛋糕，真的口感特别丰富。

    二。吃晚饭的时候9点多，然后就下去准备出去溜达一圈，不得不说自己有时候做事情还是比较马虎，因为手机停机了都不知道，然后又返回来再充值。今天扫了一辆新的车，新的电瓶车上市，三块钱收费挺贵的，那个骑的特别的轻盈，一切都特别好，就去转了一圈，去之前没有去过的地方转了一大圈，就感觉心情特别特别的给力。

    三。菜市场又逛了一下，感觉没有什么买的菜的话家里还有也不想吃肉，因为这两天都在吃肉，就买了一点点陈皮花生。市场人特别的多，因为是星期六，因为要到过年有很多卖辣味的，还有很多卖那种滋补的，还有很多卖那种很便宜的衣服的，1929的。

    四。今天听了西湖区公主的直播，他说了他做短视频的几点看到一个品的时候，他会想用什么样的开头，有什么样的卖点。也有一些其他的学员来直播间反馈，听了他的指点之后，或者上了课之后反响很好。他有几点表现力很好，上镜效果很好，能抓人，声音还不错。

    五。今天听了很久东北大哥的直播宗旨，他这个人非常的稳，心态特别的镇定，一天也不怎么卖钱，还在那儿非常乐观的播，还请人在那播。自己也非常尽职尽责的工作。对于培训的钱瞧不起，眼光非常的长远，对他女儿的教育以及对员工的一个态度，以及对生意的一个态度。他从来不学什么东西什么东西，他看一眼就知道咋回事儿了，十几岁就知道怎么做整个东北菜，这样我也想说我自己是非常有天赋的，在做饭方面看一眼就知道怎么做才能把一道菜做的好吃。想要不馋就是满足自己的欲望，满足之后，你就不会再想吃其他的零食，当你肚子饱了之后，你就不太会想吃一些乱七八糟的。