2023年12月12

    一可能是大姨妈来了需要吸收一些热量的东西，上午的时候特别特别想吃冒菜就很重口味的。是忍住了，做了饭，做了土豆，还有一点点那个菜，结果后来就没有这种想吃的感觉了，看来说欲望是可以被替代的，不用去一直纠缠就可以了。但是晚上又去吃了那个干拌麻辣烫，今天没有加辣椒，爽多了就是食欲没那么强，所以辣椒真的是美食当中的灵魂吧。

    二。善于拆分一件事情，是一个很牛逼的能力，今天自己突然就把一个视频拆分成了5段，这样就把复杂的事情简单化，再复杂的东西，当你把它细分之后，就会变得无比的简单，所以不要怕一件事情你不会，就是看你会不会拆。世间万物都是如此，任何复杂的东西都是简单的事情构成的，任何简单的里面的东西也包含复杂。拍视频，我把它分成了五段之后就发现没那么难了。所以方式方法很重要。边的一个突破就是拍视频改变了风格，算是一个挑战，然后播放量也比之前提高了一些，虽然没有大爆，还是自己的一些表现力，还有细枝末节的地方不到位。

    三。今天早上打坐时间确实过得挺快的，现在的话基本感觉不到腿麻。最近打坐都在想家里面的一些事情可以转面，不要一直纠结在某几个点上。

    四。晚上不能吃太多，吃太多之后就立马犯困了，一觉睡到11点多，然后现在熬到了1:30，好久没有熬夜了，所以说正常的作息时间很重要。

    五。不同的衣服会给人带来不同的一个感觉，有的颜色就是会让镜头表现力会更强，所以尝试不同的风格。

    六不要一天到晚把自己关在屋子里，有时候出去的时候真的会非常有灵感。今天看到一个抑郁主播，回来开播了，把头发剪了，特别的憔悴，所以人身体健康特别重要，身心健康也特别的重要，不要过多的在乎外界的一些东西，要把注意力放在自己的身上

    七。今天还和一个主播一起看了一些短视频的爆点，就怎么去拍一些短视频，比如说间接的传递一些信息。选品就是这个场景和你周围的条件，你能不能够嫁接的上。

    八。细节在每一处地方都展现的淋漓尽致，包括你的衣服，你的角度，你周围的环境。自媒体就是要瞬间吸引，让别人一下就注意到你，要不你的内容就非常的内核。还有一点就是要引起别人的争议，比如说那个韩国的泡面，你就要提到韩国。很多人就是那种爱国人士就会直接喷到你的评论区火起来的时候，你的视频就容易热门。

    九给别人利他性的内容，让更多的人关注。现在的带货真的太卷了。今天还记住了一个文案，就是你们说要怎么样，我们提供了怎么样这样的一个模板。坚持很重要，今天本来不想写文章的，但是昨天也没写了，不能这样放弃自己。