第75章 训练成果（上）
三个月后。
一场冬雪刚刚落下，小区篮球场被清扫出一片空地。
冬日午后的阳光暖暖地洒下。
林萧和宋彬，一个打着反光板，一个举着专业的摄影机，做好了拍摄的准备。
白海教练举起秒表，喊道：“十七折测试开始！跑！”
唐海肥肥的身体嗖地冲了出去，呼呼喘息着往返冲刺。
“第一折，耗时3.44秒；第二折，耗时3.52秒；第三折……”
两分钟后，唐海踉踉跄跄地瘫倒在地，终于完成了十七折测试。
“2分11秒，你这距离达标的1分02秒，还差不少呢！这就是你三个月训练的成果？”白海教练皱了皱眉头，很不满意。
宋彬举着摄像机，凑到白海跟前，从下往上拍白海不满意的样子。
“去去去！别拍了！三个月特训，练成这样子，还拍什么？”白海挥了挥手，很生气。
宋彬有些害怕，往后退了半步。
林萧远远打着反光，也不大敢靠近这位身材高大，神情严肃的教练。
“别管他，给我来几个特写，要突出我拼命奔跑的努力和艰辛！”唐海趴在雪坑里，抬起沾上雪的胖脸，呼呼哈着白汽，满脸都是汗水。
宋彬连忙带着林萧凑近，对准唐海的胖脸，好一顿猛拍。
白海看得直摇头，不耐烦地道：“你这是不走正道，三个月特训没有多大进展，净整这些没用的！
好了！我走了！你们自己拍吧！”
“白教练先别走！嘿嘿，再帮我测测弹跳！”唐海休息了片刻，等到呼吸平稳后，胖胖的身体站起，又走到篮下。
“嘿！”他拼尽全力起跳，手臂使劲一伸，将篮网中部一拍，还差十多厘米才能摸到篮板。
“垂直弹跳也差好多，你确定要这样去打鹿人王？”白海看了一眼，还是皱眉。
“别急，再看看助跑摸高！”唐海退到弧顶，双腿向后打弯，摸了摸鞋底，忽然启动冲了出去，到了篮下奋力一跳。
指尖堪堪擦着篮板下沿一厘米的地方掠过，还是没有摸到篮板。
“咦？你这弹跳提高了不少了！看来这三个月的特训还是有点效果的！”
白海大为疑惑，神色有些缓和，“不过你这体重怎么一点都没降呢？你这样，我可不能答应你参加鹿人王哈！”
上下打量着唐海，只见他穿着全套运动服，肚子还是圆滚滚，屁股还是肥肥的，双腿和胳膊也都圆圆的。
“嘿嘿嘿……白教练，谁告诉你我体重一点都没降？你看好了！下面是见证奇迹的时刻！”
唐海笑了笑，冲宋彬和林萧示意，让他们凑近拍摄，两人表情都很兴奋，然后唐海将运动服拉链拉开。
顿时白海的眼睛瞪大，只见唐海的腰上缠着绿色的帆布沙袋，看起来就好像是防弹衣一样。
“这是……”
唐海将运动上衣和裤子全都脱下来，白海惊讶得难以置信，只见唐海不光腰上缠着帆布沙袋，他连双腿和双臂上也都缠满了，怪不得他整个人看起来臃肿。
只见唐海将沙袋都摘下来，往地上一扔，发出噗噗的响声，看来重量不轻。
此时，大冷的冬天，气温零下，唐海光着膀子，只穿一条运动短裤，浑身都是健硕的肌肉，在阳光下泛着健康的古铜色，连一丝一毫的肥肉都看不见了！
白海吃惊得张大嘴巴！
只见唐海用手扳住自己胖脸的下边，往上一撕，两片硅胶假脸被撕了下来，露出他消瘦的下巴，俊朗的脸型和浓浓的眉毛。
“喔！喔！”白海忍不住惊呼，心想这死胖子是去美容了嘛？怎么有点小帅啊！
现在看起来，如果不是唐海两鬓还是微白，说他是30岁都有人信！
不过这样健美的体型，搭配微白的两鬓，反倒显得唐海有种35岁成熟男人之美。
“哇塞！唐叔你现在状态好极了！”林萧忍不住赞叹。
“太棒了！唐叔你做到了！你就是我心目中的男神！”宋彬端着摄影机，兴奋得双手发抖，从下到上对唐海进行近距离的特写。
他俩三个月前都是亲眼见证唐海是如何的臃肿肥胖，而这三个月唐海是如何玩命苦练的，他俩也都亲眼所见！
现在看到唐海真地兑现了诺言，让自己瘦下来，变得健美，怎不让他俩激动！
唐海心中也很自豪，嘴角挂着淡淡的微笑，摆出了健美运动员的动作，双手握拳，手臂弯曲，让自己的胸大肌和肱二头肌能更好地展示出来。
“你……你现在体重多少？”白海难以置信，上下打量着他，心里禁不住有点羡慕。
“今早刚秤的，七十五公斤。”唐海笑了笑。
白海大吃一惊，说道：“没记错你原来是234斤，用了三个月减到了150斤，你足足减掉了84斤？你每天减掉1斤？”
“没错！”唐海笑了笑，开始在地上做拉伸，身体柔韧很好，以前做不了的动作，现在做起来游刃有余。
比如垂直向下摸脚尖，比如俯卧单手撑地，另一只手向上伸直。
“那这些沙袋呢？一共有多沉？”白海又指着地上的沙袋问道。
“每一个2斤，一共是50个，总重量100斤！”唐海笑了笑。
“嘶~~~”白海倒吸一口凉气，惊讶问道：“过去的三个月，你一直负重100斤进行训练？”
唐海摇头道：“不是，我那一天也是突发奇想，我想既然我身体长期适应了240斤的重量，一旦减下来了，岂不是不能保持那种负重了？
所以干脆买了这些小沙袋，减重2斤，就挂上1个，减重2斤，就挂上一个，让身体始终维持在240斤左右的重量。
等到半个月前，彻底减重到了75公斤的标准体重后，我就干脆把所有沙袋都挂上，进行完全的负重练习了。”
“嘶~~~疯子！疯子！”白海连连摇头，他觉得自己打篮球就够疯了，没想到这个唐海居然比自己还疯！
“嘿嘿！现在请白教练再测我的十七折吧！”唐海热身完毕，健硕的身体蒸腾起大片白汽，站到了端线。
白海心中也是不禁期待，不知刨除所有负重后，唐海的速度会达到什么程度？
“预备！跑！”白海挥下了大手。
嗖——
唐海像一阵风似的冲了出去。
“第一折，2.88秒；第二折，2.91秒；第三折，2.89秒……”
“十七折完成，时间是……56.11秒！”白海大吃一惊。
这个成绩不光完成了达标，跑进了1分02秒，而且还堪称优秀。
这……这是46岁的中年男人，能跑出的成绩？
白海上上下下打量着唐海，感觉不可思议！
一场冬雪刚刚落下，小区篮球场被清扫出一片空地。
冬日午后的阳光暖暖地洒下。
林萧和宋彬，一个打着反光板，一个举着专业的摄影机，做好了拍摄的准备。
白海教练举起秒表，喊道：“十七折测试开始！跑！”
唐海肥肥的身体嗖地冲了出去，呼呼喘息着往返冲刺。
“第一折，耗时3.44秒；第二折，耗时3.52秒；第三折……”
两分钟后，唐海踉踉跄跄地瘫倒在地，终于完成了十七折测试。
“2分11秒，你这距离达标的1分02秒，还差不少呢！这就是你三个月训练的成果？”白海教练皱了皱眉头，很不满意。
宋彬举着摄像机，凑到白海跟前，从下往上拍白海不满意的样子。
“去去去！别拍了！三个月特训，练成这样子，还拍什么？”白海挥了挥手，很生气。
宋彬有些害怕，往后退了半步。
林萧远远打着反光，也不大敢靠近这位身材高大，神情严肃的教练。
“别管他，给我来几个特写，要突出我拼命奔跑的努力和艰辛！”唐海趴在雪坑里，抬起沾上雪的胖脸，呼呼哈着白汽，满脸都是汗水。
宋彬连忙带着林萧凑近，对准唐海的胖脸，好一顿猛拍。
白海看得直摇头，不耐烦地道：“你这是不走正道，三个月特训没有多大进展，净整这些没用的！
好了！我走了！你们自己拍吧！”
“白教练先别走！嘿嘿，再帮我测测弹跳！”唐海休息了片刻，等到呼吸平稳后，胖胖的身体站起，又走到篮下。
“嘿！”他拼尽全力起跳，手臂使劲一伸，将篮网中部一拍，还差十多厘米才能摸到篮板。
“垂直弹跳也差好多，你确定要这样去打鹿人王？”白海看了一眼，还是皱眉。
“别急，再看看助跑摸高！”唐海退到弧顶，双腿向后打弯，摸了摸鞋底，忽然启动冲了出去，到了篮下奋力一跳。
指尖堪堪擦着篮板下沿一厘米的地方掠过，还是没有摸到篮板。
“咦？你这弹跳提高了不少了！看来这三个月的特训还是有点效果的！”
白海大为疑惑，神色有些缓和，“不过你这体重怎么一点都没降呢？你这样，我可不能答应你参加鹿人王哈！”
上下打量着唐海，只见他穿着全套运动服，肚子还是圆滚滚，屁股还是肥肥的，双腿和胳膊也都圆圆的。
“嘿嘿嘿……白教练，谁告诉你我体重一点都没降？你看好了！下面是见证奇迹的时刻！”
唐海笑了笑，冲宋彬和林萧示意，让他们凑近拍摄，两人表情都很兴奋，然后唐海将运动服拉链拉开。
顿时白海的眼睛瞪大，只见唐海的腰上缠着绿色的帆布沙袋，看起来就好像是防弹衣一样。
“这是……”
唐海将运动上衣和裤子全都脱下来，白海惊讶得难以置信，只见唐海不光腰上缠着帆布沙袋，他连双腿和双臂上也都缠满了，怪不得他整个人看起来臃肿。
只见唐海将沙袋都摘下来，往地上一扔，发出噗噗的响声，看来重量不轻。
此时，大冷的冬天，气温零下，唐海光着膀子，只穿一条运动短裤，浑身都是健硕的肌肉，在阳光下泛着健康的古铜色，连一丝一毫的肥肉都看不见了！
白海吃惊得张大嘴巴！
只见唐海用手扳住自己胖脸的下边，往上一撕，两片硅胶假脸被撕了下来，露出他消瘦的下巴，俊朗的脸型和浓浓的眉毛。
“喔！喔！”白海忍不住惊呼，心想这死胖子是去美容了嘛？怎么有点小帅啊！
现在看起来，如果不是唐海两鬓还是微白，说他是30岁都有人信！
不过这样健美的体型，搭配微白的两鬓，反倒显得唐海有种35岁成熟男人之美。
“哇塞！唐叔你现在状态好极了！”林萧忍不住赞叹。
“太棒了！唐叔你做到了！你就是我心目中的男神！”宋彬端着摄影机，兴奋得双手发抖，从下到上对唐海进行近距离的特写。
他俩三个月前都是亲眼见证唐海是如何的臃肿肥胖，而这三个月唐海是如何玩命苦练的，他俩也都亲眼所见！
现在看到唐海真地兑现了诺言，让自己瘦下来，变得健美，怎不让他俩激动！
唐海心中也很自豪，嘴角挂着淡淡的微笑，摆出了健美运动员的动作，双手握拳，手臂弯曲，让自己的胸大肌和肱二头肌能更好地展示出来。
“你……你现在体重多少？”白海难以置信，上下打量着他，心里禁不住有点羡慕。
“今早刚秤的，七十五公斤。”唐海笑了笑。
白海大吃一惊，说道：“没记错你原来是234斤，用了三个月减到了150斤，你足足减掉了84斤？你每天减掉1斤？”
“没错！”唐海笑了笑，开始在地上做拉伸，身体柔韧很好，以前做不了的动作，现在做起来游刃有余。
比如垂直向下摸脚尖，比如俯卧单手撑地，另一只手向上伸直。
“那这些沙袋呢？一共有多沉？”白海又指着地上的沙袋问道。
“每一个2斤，一共是50个，总重量100斤！”唐海笑了笑。
“嘶~~~”白海倒吸一口凉气，惊讶问道：“过去的三个月，你一直负重100斤进行训练？”
唐海摇头道：“不是，我那一天也是突发奇想，我想既然我身体长期适应了240斤的重量，一旦减下来了，岂不是不能保持那种负重了？
所以干脆买了这些小沙袋，减重2斤，就挂上1个，减重2斤，就挂上一个，让身体始终维持在240斤左右的重量。
等到半个月前，彻底减重到了75公斤的标准体重后，我就干脆把所有沙袋都挂上，进行完全的负重练习了。”
“嘶~~~疯子！疯子！”白海连连摇头，他觉得自己打篮球就够疯了，没想到这个唐海居然比自己还疯！
“嘿嘿！现在请白教练再测我的十七折吧！”唐海热身完毕，健硕的身体蒸腾起大片白汽，站到了端线。
白海心中也是不禁期待，不知刨除所有负重后，唐海的速度会达到什么程度？
“预备！跑！”白海挥下了大手。
嗖——
唐海像一阵风似的冲了出去。
“第一折，2.88秒；第二折，2.91秒；第三折，2.89秒……”
“十七折完成，时间是……56.11秒！”白海大吃一惊。
这个成绩不光完成了达标，跑进了1分02秒，而且还堪称优秀。
这……这是46岁的中年男人，能跑出的成绩？
白海上上下下打量着唐海，感觉不可思议！
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