10、忘我的动力

    天很热，热的让人睡不着。

    心静不下来。

    迷迷糊糊中，做了很多梦。

    是时候见见卫蓝了。

    进入梦境，找到卫蓝。

    卫蓝还是老样子。

    神采依旧。

    我说，很久没见了。

    卫蓝说，是有点久，不过，我猜你差不多要来了。

    我说，哦？

    卫蓝说，你喜欢研究这些，所以你一定会来。

    我说，我记得上次说到潜意识大脑。

    卫蓝说，嗯。

    我说，潜意识如何才能更快提取过去经验？

    卫蓝说，对于喜欢的东西，潜意识大脑会表现的很积极，就像你让一个小孩去玩泥巴，再脏再累他能玩上一整天。

    我说，也就是说，我们要让潜意识大脑意识到，我们在做一件快乐的事情。

    卫蓝说，对的。

    我说，应该如何告诉它？

    卫蓝说，有什么事情能让人快乐？

    我说，吃喝玩乐。

    卫蓝说，对，人类最原始的享乐有两种，进食，交配。因为这样，生命才能得以延续，只要是这两件事情，潜意识大脑就会毫不吝啬的给我们提供能量。

    我说，但不是所有事情都像进食和交配，能给人带来快乐。

    卫蓝说，潜意识大脑并不能精确的分辨我们是在进食还是交配，或者做其他事情，只要潜意识大脑感到快乐，它就会认为你在进食，或者交配，从而提供能量。

    我说，为什么会这样？

    卫蓝说，当我们对一件事情感兴趣时候，它会很大程度上激活大脑的多巴胺系统，从而产生足够的兴奋递质，同时减少一些抑制性递质，让自己获得快乐和动力，让自己的行为进行下去。

    我说，原来是这样。

    卫蓝说，多巴胺系统中有一个尾状核，可以说是动物的行为的方向盘，决定了我们的行为方向。

    我说，所以要把握好方向盘。

    卫蓝说，对，掌握好方向盘，给前进的方向提供动力，就能持续的往前走。上学时，我们经常读到有一些科学家为了科学研究废寝忘食，就是这个道理。虽然他们的行为在别人看来很枯燥，不过他们自己的潜意识大脑告诉他们是在进食或者交配，从而不会厌倦。

    我说，不过，并不是每个人都喜欢科学研究。

    卫蓝说，对科学研究不感兴趣的人，自然会感到很痛苦，潜意识会给他传递危险信号，从而没有动力坚持下去。

    我说，如何让潜意识大脑对一件事情感兴趣？

    卫蓝说，大脑是很懒的，提取经验也是很消耗能量的，如果你想让潜意识大脑动起来，你会怎么调动他的积极性？

    我说，告诉大脑，这件事情很简单。

    卫蓝说，嗯，大脑喜欢简单的东西。如果一个事情，在大脑中很模糊，大脑就不会选择，因为让我们感到快乐的选择，就跟进食和交配一样，是不需要思考太多的。

    我说，噢噢。

    卫蓝说，也就是说，我们很容易选择享乐，因为享乐很简单，其他选择，则需要经过思考，容易耗费能量。

    我说，所以，让选择的事情变的简单。

    卫蓝说，简单，明确。

    我说，怎么才能变的简单，明确？

    卫蓝说，这个过程就是改变拖延的过程。

    我说，只要让潜意识大脑觉得简单，明确，就不容易造成拖延，对吧。

    卫蓝说，嗯，大部分人拖延，只是一种习惯，就像快开学了才补作业是一个道理，改变拖延，就是改变潜意识大脑的想法。

    我说，那该怎么做？

    卫蓝说，有几个小技巧，能让我们改变拖延的习惯，下次再详细讲解。

    我说，嗯。