第三十三章佳人作伴-交谊舞开课
首先是卧室，肯定是有一间大卧室，卧室里一张大床。没有床上用品，林明下次过来的时候买一套床上用品过来。
其次是客厅，客厅装修的效果不错。空间大，装饰简单大方。
再次是健身房，一套独立的健身房，里面有跑步机、哑铃、杠铃等健身设备。
作为别墅，厨房肯定也是必不可少的。
可怜前世林明做饭很少，不过林明现在可是拥有的技能《鲁菜的烹饪技巧（初级）》《川菜的烹饪技巧（初级）》的人。这两项技能也有了用武之地，找机会可以试一试技能的效果。
林明查看完整个别墅，林明决定下次来的时候直接买一套床上用品和一套洗漱用品过来，也可以带一些食材过来。
看完整个别墅，林明给顾悠悠打电话。
“顾老师，你好，我是林明”。
“瑜伽练习的场地我找到了，就在海边的一个小区”
“地方找到了，那太好了。我下午两点到四点没有课”顾悠悠回复到。
林明回到：“正好也是4点以后的课。”
“那我两点到那边吧”顾悠悠说道
林明将别墅客厅的卫生简单收拾了一下，然后就在客厅里等人过来。
计算了一下路程和时间，等时间差不多的时候。林明就直接走到别墅区外等着顾悠悠的到来。
林明估计顾悠悠也会提前出发的，果然林明还没等一会顾悠悠就到了。
不知道是防风还是防人，顾悠悠头戴轻纱，眼带墨镜。只是遮不住窈窕的身材。
顾悠悠手里提着一个袋子，看着不重。林明也就没抢着去拿，林明迎了上去。
“怎么在外面等着，没在里面”
“怕您找不到，所以在门口等着吧”。
林明在前面带路，一直带着顾悠悠来到别墅。
到了别墅，顾悠悠摘下墨镜和轻纱，诧异的问道：
“这别墅是你的吗？”
“不是我的，是一个朋友的，他最近不在这边住，看我需要房子，就将房子委托给我了”。
本来顾悠悠对教授男性瑜伽，就心存踌躇，因为瑜伽最后会有一些动作会显得很亲密。
顾悠悠也是看在林明是青大的学生才试着接一下的，不过看林明一直表现的很礼貌，很绅士，也就慢慢的打消了疑虑。
顾悠悠把袋子打开，里面是两个瑜伽垫，递给林明一个示意林明铺好，自己把另一个铺好。
准备好后，顾悠悠开始继续给林明讲授瑜伽的要点。
因为两人下午4点都还有课，于是就定好了做一个小时。
再次练习瑜伽动作，林明感觉到身体的僵硬，整个身体硬邦邦的，一些瑜伽动作根本做不出来，后来在顾悠悠的帮忙下才勉强做出来。
时间过的很快，一个小时眨眼就过去了。
两人都是累的不轻。林明充分感觉到自己练习瑜伽的必要性。
顾悠悠也看出林明是确实有练习瑜伽的必要性，不是借练习瑜伽实施其他目的的男人。
二人休息了一会，顾悠悠和林明就约定好了，每天的练习时间，根据具体的情况进行定，但最少是1个小时，如果有多出来的时间，按时计费。
因为下午4点还有课，二人又练习了半个小时就一起回了学校。
顾悠悠自去上课，林明则向教室走去。
林明看向任务面板
“系统任务：
一、专项力量训练
1.速度力量
练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：6次;练习组数：12组。
2.力量耐力
练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：12组。
备注：已完成
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：10组。
备注：已完成
三、专项耐力训练
1.有氧耐力训练
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：2组。
2.无氧耐力训练
无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：4组。
备注：已完成
四、灵敏协调练习：练习交谊舞1小时/每天。
五、瑜伽练习：1小时/每天.备注：已完成
完成后奖励未知（可能是生活技能、金钱、以及装备）
完成时间未设置，长期任务。
阶段任务，按日结算。
？？？？？”
任务还剩下交谊舞练习一个小时了。今天交谊舞培训开课，晚上就可以练习了。
上完课后，林明吃完饭后，卡着点来到培训点。
林明刷完卡走进会场，只见会场里人很多，男男女女的都有。里面帅哥美女就有不少。一眼看过去颜值都很高。
林明准备随便找个位置就行，突然他在人群中发现一个熟悉的身影。，仔细看过去，不是王诗情还是谁。
林明看到王诗情的时候，网诗情也正看着他。只见王诗情眼睛弯弯像月牙。樱桃小嘴噙着调皮的笑容，得意的看着林明。
林明感到十分惊喜，赶紧走到王诗情的旁边。
“你怎么来了，你不是不来报名学习吗？”林明心情高兴，但还是问道
“我和倩倩从下开始练习舞蹈，交谊舞更不在话下，哪用得着报名学习这些初级的东西”
“这不是为了陪某个厚面皮的人，不然那个人真被哪个狐狸精给勾走了，哪里找那么听话的学弟去”王诗情看不得林明高兴，故意打击林明。
“还是诗情姐姐疼我，看不得我落单”。林明得了便宜卖乖。
“哼，今天我陪你练，下回让倩倩陪你来练，轮流看着你”王诗情把她和张倩的打算说给了林明。
其次是客厅，客厅装修的效果不错。空间大，装饰简单大方。
再次是健身房，一套独立的健身房，里面有跑步机、哑铃、杠铃等健身设备。
作为别墅，厨房肯定也是必不可少的。
可怜前世林明做饭很少，不过林明现在可是拥有的技能《鲁菜的烹饪技巧（初级）》《川菜的烹饪技巧（初级）》的人。这两项技能也有了用武之地，找机会可以试一试技能的效果。
林明查看完整个别墅，林明决定下次来的时候直接买一套床上用品和一套洗漱用品过来，也可以带一些食材过来。
看完整个别墅，林明给顾悠悠打电话。
“顾老师，你好，我是林明”。
“瑜伽练习的场地我找到了，就在海边的一个小区”
“地方找到了，那太好了。我下午两点到四点没有课”顾悠悠回复到。
林明回到：“正好也是4点以后的课。”
“那我两点到那边吧”顾悠悠说道
林明将别墅客厅的卫生简单收拾了一下，然后就在客厅里等人过来。
计算了一下路程和时间，等时间差不多的时候。林明就直接走到别墅区外等着顾悠悠的到来。
林明估计顾悠悠也会提前出发的，果然林明还没等一会顾悠悠就到了。
不知道是防风还是防人，顾悠悠头戴轻纱，眼带墨镜。只是遮不住窈窕的身材。
顾悠悠手里提着一个袋子，看着不重。林明也就没抢着去拿，林明迎了上去。
“怎么在外面等着，没在里面”
“怕您找不到，所以在门口等着吧”。
林明在前面带路，一直带着顾悠悠来到别墅。
到了别墅，顾悠悠摘下墨镜和轻纱，诧异的问道：
“这别墅是你的吗？”
“不是我的，是一个朋友的，他最近不在这边住，看我需要房子，就将房子委托给我了”。
本来顾悠悠对教授男性瑜伽，就心存踌躇，因为瑜伽最后会有一些动作会显得很亲密。
顾悠悠也是看在林明是青大的学生才试着接一下的，不过看林明一直表现的很礼貌，很绅士，也就慢慢的打消了疑虑。
顾悠悠把袋子打开，里面是两个瑜伽垫，递给林明一个示意林明铺好，自己把另一个铺好。
准备好后，顾悠悠开始继续给林明讲授瑜伽的要点。
因为两人下午4点都还有课，于是就定好了做一个小时。
再次练习瑜伽动作，林明感觉到身体的僵硬，整个身体硬邦邦的，一些瑜伽动作根本做不出来，后来在顾悠悠的帮忙下才勉强做出来。
时间过的很快，一个小时眨眼就过去了。
两人都是累的不轻。林明充分感觉到自己练习瑜伽的必要性。
顾悠悠也看出林明是确实有练习瑜伽的必要性，不是借练习瑜伽实施其他目的的男人。
二人休息了一会，顾悠悠和林明就约定好了，每天的练习时间，根据具体的情况进行定，但最少是1个小时，如果有多出来的时间，按时计费。
因为下午4点还有课，二人又练习了半个小时就一起回了学校。
顾悠悠自去上课，林明则向教室走去。
林明看向任务面板
“系统任务：
一、专项力量训练
1.速度力量
练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：6次;练习组数：12组。
2.力量耐力
练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：12组。
备注：已完成
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：10组。
备注：已完成
三、专项耐力训练
1.有氧耐力训练
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：2组。
2.无氧耐力训练
无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：4组。
备注：已完成
四、灵敏协调练习：练习交谊舞1小时/每天。
五、瑜伽练习：1小时/每天.备注：已完成
完成后奖励未知（可能是生活技能、金钱、以及装备）
完成时间未设置，长期任务。
阶段任务，按日结算。
？？？？？”
任务还剩下交谊舞练习一个小时了。今天交谊舞培训开课，晚上就可以练习了。
上完课后，林明吃完饭后，卡着点来到培训点。
林明刷完卡走进会场，只见会场里人很多，男男女女的都有。里面帅哥美女就有不少。一眼看过去颜值都很高。
林明准备随便找个位置就行，突然他在人群中发现一个熟悉的身影。，仔细看过去，不是王诗情还是谁。
林明看到王诗情的时候，网诗情也正看着他。只见王诗情眼睛弯弯像月牙。樱桃小嘴噙着调皮的笑容，得意的看着林明。
林明感到十分惊喜，赶紧走到王诗情的旁边。
“你怎么来了，你不是不来报名学习吗？”林明心情高兴，但还是问道
“我和倩倩从下开始练习舞蹈，交谊舞更不在话下，哪用得着报名学习这些初级的东西”
“这不是为了陪某个厚面皮的人，不然那个人真被哪个狐狸精给勾走了，哪里找那么听话的学弟去”王诗情看不得林明高兴，故意打击林明。
“还是诗情姐姐疼我，看不得我落单”。林明得了便宜卖乖。
“哼，今天我陪你练，下回让倩倩陪你来练，轮流看着你”王诗情把她和张倩的打算说给了林明。
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