第三十九章重新与世界融合
林明弹着吉他给李子柔伴奏，李子柔越哼越喜欢这首歌，抱着歌词在那爱不释手。
本来李子柔想带着林明出去吃饭，林明看见别墅里有厨具有食材，技能《鲁菜的烹饪技巧（初级）》+2和《川菜的烹饪技巧（初级）》+1启动，不一会四菜一汤出现在餐桌上。
林明获得经验值各+1.。
技能升级，技能《鲁菜的烹饪技巧（初级）》+3和《川菜的烹饪技巧（初级）》+2。
李子柔目瞪口呆的看着林明的操作，林明真是出乎她意料之外。这个男人真是每时每刻都会给她惊喜。
李子柔让林明等一等，自己又跑到房间里，不知道干什么去了。
不一会就见李子柔拿了一瓶红酒过来，看样子她是准备喝上两口。
林明是笑非笑的看着李子柔，不知道李子柔是不是那种“又菜又爱喝”的人。
看着林明的目光，李子柔脸一红说道“你笑话我啊，林明。”
“你很爱喝酒吗，柔姐”林明问道
李子柔给自己少倒了一些，倒是给林明倒满了。
“我平常不喝酒的，只有上次在家里的时候，破了例。”
看着色香味俱全的四个菜，二人食欲大开，一会就消灭掉了一桌的菜。
二人休息完毕，李子柔开始教林明跳舞。今天李子柔教给林明的是维也纳华尔兹，俗称快三步，是华尔兹的变种。
李子柔不愧是学艺术的，一个维也纳华尔兹真不在话下。等李子柔把所有基本动作都教给林明，林明经过前几天的学习，虽然动作好多了，但学习的也不算快。
在李子柔的单对单教学和动作纠正下，林明基本掌握了步伐和动作。就在二人教学的时候，时间也是过的飞快，1个小时的时间很快就过去了。
下一步就是开始实战，林明就在李子柔的指导下，做好双人跳舞的姿势。
然后林明在李子柔的指导下，开始带着李子柔开始跳舞。一开始林明跳的有点慢，等到慢慢的适应后，李子柔指导林明开始提节奏。节奏一快，林明的动作就有点反应不过，随即就出现了错误。林明好几次也是差点踩到李子柔的脚上，前几次是李子柔躲闪的快，最后一次李子柔实在躲不过去了，眼睁睁的看着林明向她的玉脚踩去。林明及时收脚，脚步踉跄，抱着李子柔转了一圈，总算二人没有摔倒。
林明在这个过程中，手也是碰到了很多不该碰到的地方。等到二人重新站定，林明不愿意松开李子柔，李子柔双臂抱住林明的脖子，二人开始跟随音乐轻轻跳着，暧昧的气氛开始出现在二者中间。
不知道是酒精的原因还是情之所至。
“低头”李子柔对着林明说道。
林明闻言照做，低下头。
然后一张红唇就亲在了林明的脸上，林明感觉脸上一热，林明尾椎一玛=麻，一股热血上翻直冲脑际，近一段时间积攒的荷尔蒙开始翻腾遍布全身。
林明搂着李子柔，李子柔在林明的怀中进入了梦乡。
林明望着眼前的佳人，林明发誓，作为李子柔第一个男人，今生一定要对李子柔要好。
林明查看任务看板
“系统任务：
一、专项力量训练
1.速度力量
练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：6次;练习组数：12组。
2.力量耐力
练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：12组。
备注：已完成
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：10组。
备注：已完成
三、专项耐力训练
1.有氧耐力训练
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：2组。
2.无氧耐力训练
无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：4组。
备注：已完成
四、球感恢复：1.颠球训练完成1000次，备注：已完成。2.传接球练习1000次，备注已完成：1000次3.射门练习完成1000次，备注：已完成4.过人练习1000次，备注：已完成
五、灵敏协调练习：练习交谊舞1小时/每天。备注：已完成
五、瑜伽练习：1小时/每天.备注：已完成
完成后奖励未知（可能是生活技能、金钱、以及装备）
完成时间未设置，长期任务。
阶段任务，按日结算。
鉴于宿主主动去做系统未安排的任务，具备成为一个伟大球员的潜质，特从每日任务中，增加球感恢复任务，完成后奖励翻倍。
任务未完成，惩罚宿主不举30天”。
阿拉，你个没有下限的，这一招一式全身奔下半身而来啊。林明决定：为了自己以后幸福生活，系统任务不管多难一定要完成。
“现在开始抽取系统奖励，奖励翻番，宿主可以抽取两次”
“恭喜宿主获得技能《理财（初级）》”
“恭喜宿主获得技能《填词（初级）》”
“恭喜宿主获得金钱+1000”。
“恭喜宿主获得世界融合度+1%”由于之前真假系统的事情，宿主的属性出现大范围变化造成林明与本世界的融合度已经全部清0。目前因为宿主和本世界原住民深入融合，获得世界原住民的认可，宿主与本世界的联系逐渐加强，林明与世界的融合度重新启动。
林明搂了搂怀中的佳人，进入了睡梦。
一宿无话
本来李子柔想带着林明出去吃饭，林明看见别墅里有厨具有食材，技能《鲁菜的烹饪技巧（初级）》+2和《川菜的烹饪技巧（初级）》+1启动，不一会四菜一汤出现在餐桌上。
林明获得经验值各+1.。
技能升级，技能《鲁菜的烹饪技巧（初级）》+3和《川菜的烹饪技巧（初级）》+2。
李子柔目瞪口呆的看着林明的操作，林明真是出乎她意料之外。这个男人真是每时每刻都会给她惊喜。
李子柔让林明等一等，自己又跑到房间里，不知道干什么去了。
不一会就见李子柔拿了一瓶红酒过来，看样子她是准备喝上两口。
林明是笑非笑的看着李子柔，不知道李子柔是不是那种“又菜又爱喝”的人。
看着林明的目光，李子柔脸一红说道“你笑话我啊，林明。”
“你很爱喝酒吗，柔姐”林明问道
李子柔给自己少倒了一些，倒是给林明倒满了。
“我平常不喝酒的，只有上次在家里的时候，破了例。”
看着色香味俱全的四个菜，二人食欲大开，一会就消灭掉了一桌的菜。
二人休息完毕，李子柔开始教林明跳舞。今天李子柔教给林明的是维也纳华尔兹，俗称快三步，是华尔兹的变种。
李子柔不愧是学艺术的，一个维也纳华尔兹真不在话下。等李子柔把所有基本动作都教给林明，林明经过前几天的学习，虽然动作好多了，但学习的也不算快。
在李子柔的单对单教学和动作纠正下，林明基本掌握了步伐和动作。就在二人教学的时候，时间也是过的飞快，1个小时的时间很快就过去了。
下一步就是开始实战，林明就在李子柔的指导下，做好双人跳舞的姿势。
然后林明在李子柔的指导下，开始带着李子柔开始跳舞。一开始林明跳的有点慢，等到慢慢的适应后，李子柔指导林明开始提节奏。节奏一快，林明的动作就有点反应不过，随即就出现了错误。林明好几次也是差点踩到李子柔的脚上，前几次是李子柔躲闪的快，最后一次李子柔实在躲不过去了，眼睁睁的看着林明向她的玉脚踩去。林明及时收脚，脚步踉跄，抱着李子柔转了一圈，总算二人没有摔倒。
林明在这个过程中，手也是碰到了很多不该碰到的地方。等到二人重新站定，林明不愿意松开李子柔，李子柔双臂抱住林明的脖子，二人开始跟随音乐轻轻跳着，暧昧的气氛开始出现在二者中间。
不知道是酒精的原因还是情之所至。
“低头”李子柔对着林明说道。
林明闻言照做，低下头。
然后一张红唇就亲在了林明的脸上，林明感觉脸上一热，林明尾椎一玛=麻，一股热血上翻直冲脑际，近一段时间积攒的荷尔蒙开始翻腾遍布全身。
林明搂着李子柔，李子柔在林明的怀中进入了梦乡。
林明望着眼前的佳人，林明发誓，作为李子柔第一个男人，今生一定要对李子柔要好。
林明查看任务看板
“系统任务：
一、专项力量训练
1.速度力量
练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：6次;练习组数：12组。
2.力量耐力
练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：12组。
备注：已完成
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：10组。
备注：已完成
三、专项耐力训练
1.有氧耐力训练
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：2组。
2.无氧耐力训练
无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：4组。
备注：已完成
四、球感恢复：1.颠球训练完成1000次，备注：已完成。2.传接球练习1000次，备注已完成：1000次3.射门练习完成1000次，备注：已完成4.过人练习1000次，备注：已完成
五、灵敏协调练习：练习交谊舞1小时/每天。备注：已完成
五、瑜伽练习：1小时/每天.备注：已完成
完成后奖励未知（可能是生活技能、金钱、以及装备）
完成时间未设置，长期任务。
阶段任务，按日结算。
鉴于宿主主动去做系统未安排的任务，具备成为一个伟大球员的潜质，特从每日任务中，增加球感恢复任务，完成后奖励翻倍。
任务未完成，惩罚宿主不举30天”。
阿拉，你个没有下限的，这一招一式全身奔下半身而来啊。林明决定：为了自己以后幸福生活，系统任务不管多难一定要完成。
“现在开始抽取系统奖励，奖励翻番，宿主可以抽取两次”
“恭喜宿主获得技能《理财（初级）》”
“恭喜宿主获得技能《填词（初级）》”
“恭喜宿主获得金钱+1000”。
“恭喜宿主获得世界融合度+1%”由于之前真假系统的事情，宿主的属性出现大范围变化造成林明与本世界的融合度已经全部清0。目前因为宿主和本世界原住民深入融合，获得世界原住民的认可，宿主与本世界的联系逐渐加强，林明与世界的融合度重新启动。
林明搂了搂怀中的佳人，进入了睡梦。
一宿无话
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