2023年11月29

    一。今天早上也起得蛮早的，5点之前就醒了，然后就意志非常坚强的起来打坐了起得早打坐真的会效益非常高，今天的时间觉得过得贼快。他做完煮稀饭，然后锻炼身体，真的感觉这两天瘦了一些，身体特别的通畅，在跳的时候也没有前两天那么吃力了，果然身体是越锻炼越强壮，但是手臂还是肥肉掉下来。肌肉一点都没有。有件事很巧，今天刚在吃饭的时候就是刷到就刷的到了子豪在吃饭的视频。好瘦啊然后脸上全是痘。今天食欲不是很强烈，不是很想吃东西的那种。今天有种很强的冲动，特别想看瑜伽经，但还是没有看，今天打坐的时间实在是过得太快了，可能是腿没有昨天那么不舒服吧，就顺利了很多。我在想要不要尝试打坐4个小时，但是如果打坐4个小时的话，就还得提前一个小时起来。你又去逛超市，看到那个罗非鱼买了回来吃，嗯，味道不是想象中那么好，可能自己太着急了，应该多煮一会儿吧，下次尝试一下，多煮一会儿，看看是什么感觉。

    二。今天比昨天多拍了一条视频，今天的效率比较高，突然发现自己的悟性提高了，就很快能够进入到一种状态，可能和情绪抽离的练习有关吧。我发现自己其实还是很聪明，就是大部分时间在浪费在纠结这种事情上面。

    三又看了一部短剧，还是佩服咪蒙家的风格，他的剧真的看了一集，还想看第2季，其他的看了真的没有想看下去的冲动，其实眼缘也很重要，就男的长得帅，女的长得漂亮会吸引不少眼球。一个短句是那种无厘头的一个男的，他喜欢三个女的，那个三个女的在同一个地点同时出现，这简直就是瞎扯，在现实中怎么可能两个你都搞不过来，然后就在那周旋周旋。

    四。看了一些做带货视频的分享，不要被风格这些给限制住，也不要被标签给限制住，对自己想发什么就发什么，他是独立核算的。还有一点就是自然的真实的最吸引人。太过于一本正经了，真的没有人愿意看。

    五。这样的情绪好了很多，就是基本上是属于平静的，不会失控，也不会过度的焦虑，能够正确的引导自己该怎么走。雷军捐款13亿，这一刻我觉得他还是一个好人，对他的印象好了不少，有钱了就多布施达则兼济天下吧。

    六。今天看到老李校长的减肥几乎不吃晚餐，其实这个还是很绝的，然后也不吃零食，所以我自己从这上面也受鼓舞了。重温了一下天地的下，突然发现展现出来的好人未必是真的好人，展现处处坏的人未必就是真的坏人。一个人真的不要被外界限制住了，个人都是独立的个体，不要被外界的声音干扰而影响自己的发展，其实有时候自己还是会有点点受影响的，尽量有调节，非常感谢修行，没有修行的话觉悟力不是这么强