2023年11月30日

    给11月做一个总结吧，一点是完成了为期100天的打坐，三个小时的百日筑基活动，收获非常大，感慨也非常多，明白了，其实没有什么事情是不可能的，坚持就是最大的力量也获得了很大的自信心，所以想要战胜自己，就一个字去干就完了，获得了老师的赞同，非常的开心，并且11月还继续坚持站桩打坐，有时候起迟了也没有放弃，这是一个非常难得的精神。十一月学了好几次的庄子，越来越觉得道的味道，也感受到了古人的智慧。月底的时候开始了控制饮食，这是一个非常大的挑战，因为在生理期的时候一直在暴饮暴食，在吃宵夜。应该在生理期结束的10来天有瘦吧。

    11月去直播了一场，感觉对包包好像没什么动力了。11月学习了很多带货方式，什么画中画的，还有蛋黄和微微的，最近最重点研究了大黄和微微，感觉就是夸张的动作带入的剧情是还有非常讲究开头的以及场景化，就是比如说在不同的场景下，不同的对话，给人非常强的真实感，还有就是表演对带货的促进作用，不得不说，蛋黄表演的非常的自然，怎么达到自然，那就熟人生巧吧，别人可能拍100遍你就拍1000遍。

    11月在运动方面多加了擦门框的动作，练，几天之后就非常熟悉了，在运动方面还加了几组力量跳，刚开始的时候也是喘的不要不要的，到30号这一天的时候，其实也觉得就还好啦。

    先学习大黄的带货心得，就是要多练多拍，还有就是别人的文案不要原封不动的念出来，要有改动变成自己的话，自己充分的理解。

    这个月出去吃了好多的宵夜，我尽量少出去吃宵夜，因为你只要打破一个规则之后就很难戒掉戒掉，又要花很大的力气。

    看了薇薇的一个分享，就他自己是一个非常真实的人，能够放下面子的人。还有要尊重自己的习惯，有的人就是晚上才有感觉，那就晚上拍。

    自己还是要努力，当你努力之后才能够感受到善良，诚实，慈悲这些美德，因为当你囊中羞涩的时候，这些美德只能成为你的嘴上支持你没办法落实到实际，你感受不到他们真正给你带来的好处。

    无论什么时候，一定要听从内心的引导。真正的做自己，不要害怕外在的一个声音。听了王玲珑说的也非常有道理，就是如果你还在乎别人怎么评价的话，那你怎么出来挣钱了，说明他是非常强大的，当你挣到钱的时候，别人来关注你就关注你呀。书生也是这样的人，别人问他要的字，然后别人生意黄了，他就大胆的当做一条素材发在抖音上了，他是不会在乎别人的声音，所以他才会这么做的，为什么说我会那么在乎周围人的声音，就是因为太要面子了要面子，你就赚不到钱，走不出来，所以尽可能的不要受外界的影响，是专注在自己的身上，还有一点就是管不住自己看了太多的东西没有去实践，有时候本来想实践一件事情的，结果又给搞忘了。