2023年12月1

    一。写一下这个月自己想完成的事情吧，这个月首先第1点要完成收入的增加至少在6位数以上吧，想方设法的达成，没有任何的理由。短视频带货还是直播一定要有突破。减肥要继续下去。争取在月底的时候能达到100斤左右，并且要不停的去发视频，发个300条视频不为过。条件接触一下短剧，挑战一下自己。

    二。今天早上太困了，醒来的时候已经7点了，然后马上打折，也没有抱怨，也没有后悔，这点是比较好的。打坐的过程中也没有受打扰，手机叮叮叮叮响个不停。就是你不要和念头互动，他就不存在了。打坐到后面会非常的舒服，腿也不是很麻了，会非常的通。按部就班的练习八部金刚功，每一个动作都觉得特别的舒畅。自从有一天告诉自己，每一个动作都要活在等下做动作的时候就想到是享受做这个动作的过程，就觉得八步金刚功，时间也没那么长了，也没有一点点难受，现在是真的非常享受每天锻炼的过程。自己都发现现在的体力变好了，60次的快速跳也没那么难受。

    三今天好好的感受到饥饿的感觉，饥饿的时候会感觉身体是很难受，但是大脑很放空，全身非常的通透。尽管是非常想吃东西，可能是私生在操作，只要不是由着他一会儿就消失了。饿的时候也是一种幸福感。

    四。今天买了那个烤鸭，我发现这个味道没有什么特别的，没有盐味，就特别的清淡皮，有点眼脆，和那个BJ烤鸭的皮是一模一样的，所以他的做工都一样。相对而言比较喜欢吃手撕鸡。今天中午之前去菜市场溜达了一圈，感觉就特别的舒服，有那种过年的气息，摆地摊的卖各种首饰的，卖衣服的，还有卖各种营养品的，卖什么腊肉香肠的，到处都是。

    五。我给自己找什么借口，你看大网红都是自己写脚本自己拍的自己剪的。今天研究了一下大黄，他的起号过程就发吃的发聚会，发疯想再发产品。然后就是标题起的有故事感。比如说弟弟说好臭。他拍的美肤衣真的特别的自然，而且很亲切。因为视频就是越真实越有流量。

    六。有的人他就是有那种观众眼，就是那个脸也长得不是说多漂亮，但是你就愿意看下去，你就感觉到他有期待有故事性，想继续关注下去。今天也看了一些带书的案例，真的特别有才。

    七。昨天一个网红说的，对，看100部电影不如看1000部电影的，看1000部电影的不如看1万部电影的，看了1万部的电影的可能不如一个只看一部电影的。你全世界到处走，未必就比一个在原地一动不动钓鱼的人有智慧。

    八。看到感兴趣的爆款视频，就尝试一下模仿。除了拍挂车视频之外就拍涨粉视频，一定要在短时间内改变现状。休息的时间不要过长了，休息时间长了之后就非常的多了，每天按时完成拍的视频数量。我自己喜欢看那种底层人民的那种人性